瘦臉?lè)椒ǘ加心男┠?出于對(duì)美的追求，不少女生都希望自己能擁有瓜子小臉，增添幾分女性的柔美。那么如何有效瘦臉?下面就為大家詳細(xì)介紹，讓你也能擁有吸睛小v臉。

　　瘦臉從洗臉開(kāi)始

　　每天起來(lái)做得第一件事應(yīng)該是洗臉吧!想瘦臉的美眉，要留意正確的洗臉?lè)椒?。我們?yīng)該用冷熱交替的方法來(lái)洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘。這樣可以幫助血液循環(huán)，達(dá)到瘦臉的目的。洗臉的時(shí)候，我們應(yīng)該輕拍臉蛋，對(duì)肥胖的部分進(jìn)行按摩。每天都這樣做，堅(jiān)持下去，你會(huì)很快見(jiàn)到效果。愛(ài)美的美眉，想瘦臉就讓我們從洗臉開(kāi)始吧!

　　從喝方面來(lái)瘦臉

　　喝什么對(duì)瘦臉有作用，大家知道嗎?烏龍茶和咖啡都有瘦臉的作用，愛(ài)美的女人可以喝一點(diǎn)。因?yàn)闉觚埐韬瓒喾蛹翱Х葔A，胃不好的人要少喝?？Х群Х纫?，也不易多喝。每天一到兩杯就好了。但是飯后來(lái)杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉。但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒(méi)多大作用，反而會(huì)令你胖起來(lái)。

　　睡前瘦臉按摩

　　睡前可以幫臉部做個(gè)按摩，愛(ài)美女性網(wǎng)小編介紹一個(gè)很有效的按摩小方法。就是將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。

　　利用小動(dòng)作瘦臉

　　生活有很多小動(dòng)作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。這一動(dòng)作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時(shí)候可以拉動(dòng)臉部的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個(gè)適合自己的瘦臉小動(dòng)作，也可以輕松達(dá)到瘦臉的目的。

　　舌頭動(dòng)動(dòng)消雙下巴

　　仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　嘴角鍛煉運(yùn)動(dòng)

　　將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放松，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺(jué)到下巴肌肉有縮緊的感覺(jué)，維持10秒鐘。反復(fù)練習(xí)約15次即可。這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)進(jìn)行，運(yùn)用下嘴角的力量，運(yùn)動(dòng)下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　伸展運(yùn)動(dòng)

　　伸展是針對(duì)肌膚表面的最基本的按摩動(dòng)作，在肌膚護(hù)理的各個(gè)方面都會(huì)用到。在眼睛周圍，先用一只手的手指在太陽(yáng)穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。注意不要讓肌肉顫動(dòng)，用指尖和手掌在整個(gè)面部從下向上按摩。用兩只手掌在整個(gè)面部由內(nèi)向外做推展按摩。

　　多吃能排水的食物

　　例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現(xiàn)象、增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆為不錯(cuò)的選擇。

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