近年來(lái)，有越來(lái)越多的男人由于精子和腎功能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致了不育癥的發(fā)生。因此對(duì)于想要生育的男人而言，適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)精強(qiáng)腎的調(diào)理是很有必要的，可是男人補(bǔ)精強(qiáng)腎吃什么中藥效果比較好呢？

菟絲子

有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。

鹿茸

瑪卡

牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

這幾味中藥對(duì)于男性腎虛效果非常好，對(duì)于正在備孕的男人來(lái)說(shuō)尤其適用，能補(bǔ)精，提高精子質(zhì)量。