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王金貴教授 責(zé)編/包安 這是本周二為津沽推拿住院患者開辟的“名醫(yī)談養(yǎng)生”系列講堂，反響非常熱烈，也有很多朋友詢問非住院患者能否參加。沒關(guān)系，只要持續(xù)關(guān)注“津沽推拿”微信，我們會將精彩內(nèi)容在微信上奉獻(xiàn)給大家，而且“料”更足！畢竟講堂時間有限而，微信無限 提到養(yǎng)生，大家并不陌生，作為一種現(xiàn)代人們追求健康、高品質(zhì)生活的新時尚，養(yǎng)生，掀起了一股全民養(yǎng)生的熱潮，然而您真的做到健康養(yǎng)生了么，對于養(yǎng)生您究竟知多少？  古老的《黃帝內(nèi)經(jīng)》是最早的養(yǎng)生專著，其薈萃了諸子百家養(yǎng)生之道，雖有聲音指出隨著當(dāng)今社會發(fā)展其已不再適用，然而作為承載著中醫(yī)精髓的經(jīng)典之作，“萬變不離其宗”，其從根本理論上依然符合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健。  養(yǎng)生指頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病以達(dá)到延年益壽，通俗講就是健康長壽，不生疾病，生病源于“過用”，長期起居的無常、飲食的無度、寒熱溫涼的過度享用，就會打破人體平衡常態(tài)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。   那么如何解決“過用”問題，不生疾病呢？重點(diǎn)要調(diào)節(jié)平衡，以“平”為期，做到飲食平衡、起居規(guī)律等。  而本次“名醫(yī)談養(yǎng)生”系列講座 王金貴教授就是萃取了《黃帝內(nèi)經(jīng)》等養(yǎng)生專著 并結(jié)合其近30年的臨床經(jīng)驗(yàn)，凝練而成 包小編在這里先給大家發(fā)一個預(yù)告片吧！ 大家先睹為快！未來會持續(xù)推出！  養(yǎng)生三部曲 養(yǎng)生之道，就是要維持平衡，順應(yīng)自然的規(guī)律，掌握一定的養(yǎng)生方法，特別是要重點(diǎn)做到合理飲食，正常起居，順應(yīng)天時。 1、合理飲食 健康人是“雜食”動物，飲食上應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，不偏嗜、不過量、寒溫適中，飲食規(guī)律。 2、正常起居 熬夜晚睡，白天懶床，是許多年輕人的常態(tài)，應(yīng)保持起居有常，避免熬夜，不能隨困隨躺、隨睡。
3、順應(yīng)天時 順應(yīng)天時把握情緒，春應(yīng)心情舒暢，夏當(dāng)靜心息怒，秋要安定，冬宜伏藏。正所謂“百病生于氣”，情緒波動氣機(jī)不暢則生病， 保持心態(tài)平和，悔怒不起，氣機(jī)調(diào)暢而病無叢生。
看似簡單的養(yǎng)生保健，隨著生活節(jié)奏的加快，我們卻往往忽視了這些細(xì)節(jié)，而且還會把錯誤的生活方式變成常態(tài)，因此生病的人越來越多，也更低齡化。 傳承數(shù)千年的中醫(yī)文化都要進(jìn)中小學(xué)課本了， 您還不懂得遵從經(jīng)典養(yǎng)生保健， 豈不是要OUT啦？！ 心系大眾健康的津沽推拿 特推出《名中醫(yī)談養(yǎng)生》系列科普， 由名中醫(yī)王金貴教授全面指導(dǎo)呦， 快抓緊機(jī)會惡補(bǔ)吧！
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