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馬圈里有句俗語，“沒有摔過馬的騎手不是好騎手”，意思是說只有經(jīng)歷過重重困難、甚至受傷，才能進(jìn)階為專業(yè)水平更強(qiáng)的騎手。  摔馬好像是騎手的必修課，一旦開始學(xué)習(xí)騎乘，你就很有可能落馬。即使是脾氣最穩(wěn)定，受過良好訓(xùn)練的馬兒也會受驚、突然疾行或弓背躍起——這就會導(dǎo)致騎手“毫無準(zhǔn)備地下馬”，并且沒有對策能完全解決騎乘時被迫落馬的問題，經(jīng)驗(yàn)豐富的老騎手也不例外。 同樣地，誰也不能保證落馬時不會受傷，但是以下幾個建議能幫助你減輕落馬帶來的負(fù)面影響。再次強(qiáng)調(diào)：沒人能確保你不會落馬，或摔馬后不會受傷。即使你學(xué)會了如何“正確地”摔馬也不能保證如果落馬了也毫發(fā)無損。 如何避免落馬
為落馬做好準(zhǔn)備 穿戴安全防護(hù)裝備能在落馬時有效預(yù)防嚴(yán)重摔傷。 
該不該松韁繩 如果落馬已經(jīng)是不可避免的情況，那么或許你需要在摔馬之前花幾秒鐘思考一下應(yīng)不應(yīng)該松手放掉韁繩。 如果你是在一個封閉區(qū)域內(nèi)騎馬，那么摔馬前松韁繩是安全的。如果你正在路上野騎，可能要考慮先不要松手——因?yàn)槿绻R跑了，你就有可能要走路回家了。而且對于自行回家的馬匹和路上的行人、甚至司機(jī)都是一個潛在的危險。  當(dāng)然，大多數(shù)情況下，摔馬前你是來不及思考要不要松韁繩的。如果馬兒突然疾行或弓背躍起，放開韁繩以免落馬時被繩子纏住或拖行永遠(yuǎn)是第一選擇。 落馬的“正確姿勢“ 如果你意識到自己馬上就要從馬背上摔下去了，要記得把先腳從腳蹬里撤出來。理想情況下，你會感覺自己緩慢下降，后背著地，坐起來之后發(fā)現(xiàn)馬兒正驚訝地看著你。  如果不是這么溫馨的場景，要記得落馬后首先要遠(yuǎn)離馬匹行進(jìn)的路徑。從馬上摔下來時不要伸胳膊企圖阻止自己摔向地面，因?yàn)檫@個動作會增加你骨折的幾率；也不要伸長四肢，以免被馬匹踩到。最佳動作應(yīng)該是像一只刺猬一樣蜷住四肢。 落馬之后怎么辦？ 落馬后要盡快自測：給自己一秒鐘的時間喘口氣，檢查一下有沒有受傷。如何可以站起來，并且身體沒有任何問題，就可以重新坐回馬鞍上了。這樣做既有利于你心理的恢復(fù)，也有助于同伴和馬匹的情緒的恢復(fù)。如果真的出現(xiàn)問題，要盡快尋求幫助。  雖然說真正的英雄會以堅忍不拔的精神面對疼痛，但是，如果你真的骨折，強(qiáng)忍著反而會加重傷情。 最后，還要反思自己為什么會摔馬，同樣的錯誤不要犯第二次。 |
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