總憂慮自個身體有問題，去醫(yī)院體檢不只麻煩費時，一次還得花不少錢。今天小編）就來教您做一個健康測驗，30秒鐘就能見分曉！

辦法：

請將手緊緊握起來 30 秒，翻開后細(xì)心留心手掌白暈是不是會立刻不見，或者需求停留一段時間才可恢復(fù)。

原理：

當(dāng)緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的揉捏動作會阻斷血液體系流轉(zhuǎn)。因而手掌會成為白色。

成為白的手掌，若能立刻回復(fù)本來的膚色，需表明血管健康；可是，假如要花10秒以上時刻才能康復(fù)的話，就要當(dāng)心是不是有動脈硬化或神經(jīng)功能反常的狀況。

捏捏手指，有病先知

穿插手指就能少患??？

依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指尖各有經(jīng)穴，并且每根手指都與內(nèi)臟有密切的聯(lián)系，假如有一個指尖感到格外痛苦時，表明與此經(jīng)穴有關(guān)的內(nèi)臟已有了某種病患。

您無妨將指甲的根部捏住然后用力壓并滾動，從小手指開端，一個一個的捏，感受有沒有格外痛苦的手指。不一樣部位的痛苦感，預(yù)示身體的某各部位有問題了。

1小手指痛苦：

小手指痛的人是心臟或小腸有問題?？繜o名指一側(cè)的小指指尖叫少沖穴、另一側(cè)叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切聯(lián)系，所以心臟病發(fā)生時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)生平緩些。少澤穴是小腸的經(jīng)穴，小腸狀況欠安，可用力按壓此指尖。

2無名指痛苦：

無名指和食指長度一樣的人突發(fā)心臟病的幾率較高。無名指痛苦或許是喉痛或頭痛，在無名指三焦經(jīng)上有一個關(guān)沖穴，傷風(fēng)時揉此部位即可。

3中指痛苦：

中指上有一個中沖穴，坐落圍住心臟的心包經(jīng)上，因炎熱致使心臟受不了時，這里會感到痛苦。

4食指痛苦：

食指上有與大腸有關(guān)商陽穴，有便秘景象而壓這個部位深感痛苦者，大腸可能有問題。

5拇指痛苦：

拇指中少商經(jīng)穴與肺息息有關(guān)。如肺有疾病，壓這個部位是會會痛得跳起來。

在揉捏時假如發(fā)覺痛苦的部位即便是細(xì)微痛苦，也和那個手指的穴位有聯(lián)系，表明所屬的部位不正常。此刻需求把那個部位的手指細(xì)心搓弄，以使疾患迅速好轉(zhuǎn)。

手指按摩攝生辦法

1、 雙手十指穿插，彼此用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的狀況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10—20次。

2、用右手拇指、食指別離捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指別離捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此替換輪換重復(fù)3—5遍。

3、緊握拳頭，然后把手指一個一個地張開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手彼此替換地拉。

5、仿照彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。

總結(jié)：上面這些，您記住了嗎？在平時的生活中，我們還可以將這些方法用來檢查自己的身體。如果感覺身體不適，就可以用來自檢一下。很有效果的哦。

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