一根、兩根、三根、再梳一下頭、怎么還有幾根??？沒錯，說的就是你的白頭發(fā)。簡直是野火燒不盡，春風(fēng)吹又生??！

看著一根一根往外冒的白頭發(fā)，真是想把他們通通都拔掉，但是又有人說，“白頭發(fā)千萬別拔，拔一根，長三根”！這個“拔一根，長三根”的說法，相信的網(wǎng)友來舉個手！你們都被忽悠啦！

白頭發(fā)會越拔越多嗎?

廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合皮膚科主任 羅光浦副主任醫(yī)師表示，“白發(fā)拔一根長三根”不靠譜！

頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，這個頭發(fā)的顏色是由毛囊里的毛母細(xì)胞分泌的黑色素來決定的。

黑色素數(shù)量多、密度大，頭發(fā)就呈黑色，反之則顏色淺淡。

影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以后黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。

之所以會有“白發(fā)越拔越多”的錯覺，是因為拔白發(fā)只能去除頭皮上的白發(fā)，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白發(fā)。

但是拔白頭發(fā)這個動作還是不建議大家做，因為拔白頭發(fā)有可能損傷毛囊，引發(fā)頭皮炎。

頭發(fā)最好不要拔，那這白頭發(fā)能轉(zhuǎn)黑嗎？

白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)有可能！

想要讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)，想要立竿見影，這是很困難的。這個白發(fā)轉(zhuǎn)黑，主要靠養(yǎng)！

羅光浦主任就跟我們分享了養(yǎng)護黑發(fā)的日常注意事項。

首先，飲食要注意

網(wǎng)傳常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助于養(yǎng)護頭發(fā)，延緩白發(fā)生長。羅光浦主任表示，吃黑色食物確實有助于黑發(fā)生長，建議白發(fā)者日?？啥喑陨］馗?、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

其次，中藥配合吃

一些中藥也對防治白發(fā)有幫助，如當(dāng)歸、百足、制何首烏等。白發(fā)者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養(yǎng)護頭發(fā)，預(yù)防白發(fā)發(fā)生有一定功效。但羅光浦主任提醒，何首烏雖然有烏發(fā)的作用，但對肝功能有損傷，已有大量新聞報道因服用何首烏不當(dāng)而導(dǎo)致身亡，因此使用何首烏必須經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

第三，按摩頭皮穴位

羅光浦主任表示，按摩頭皮對促進頭部血液循環(huán)有巨大幫助，有助于血液滋養(yǎng)毛囊，促使黑發(fā)生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至發(fā)腳，再有兩側(cè)鬢角往頭頂按摩，最后從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準(zhǔn)。

除了這些以外，保持愉悅的心情也是很重要的。為什么說心情跟白頭發(fā)會扯上聯(lián)聯(lián)系呢？

情緒是影響白發(fā)生長的重要因素

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋是這樣的：

當(dāng)人的情緒波動時，人體會發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生兒茶酚胺，這種物質(zhì)一來會收縮血管，導(dǎo)致滋養(yǎng)毛發(fā)的營養(yǎng)無法傳遞，二來會影響黑素細(xì)胞的和功能。

所以“一夜愁白了頭”，還是有那么點科學(xué)依據(jù)的。

30歲以后白發(fā)都是正常的

看完了如何白發(fā)轉(zhuǎn)黑之后，你是不是對自己的白發(fā)有所了解呢？

但是先別急著養(yǎng)黑發(fā)，因為有些白發(fā)是因為人體衰老所致，這個是無法避免，也無法逆轉(zhuǎn)的問題。

羅光浦主任表示，對于年齡與白發(fā)的關(guān)系，沒有統(tǒng)計出來嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，但一般認(rèn)為，在三十歲前不會出現(xiàn)白發(fā)，而三十歲以后有20%的人開始長白發(fā)，到四十歲以后大約40%的人開始長白發(fā)，五十歲后基本上開始有白發(fā)了。

白發(fā)雖是衰老的表現(xiàn)，但白發(fā)多少不能說明一個人的衰老程度。有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍爍，一般健康狀態(tài)很好；相反地，有些沒有或很少白發(fā)的老年人卻顯得那樣的弱不禁風(fēng)，老態(tài)龍鐘，一般健康情況很差。

由此可見，當(dāng)人開始老了，白發(fā)多少問題不大，保持樂觀開朗的心情才是至關(guān)重要的。