中醫(yī)學(xué)提出“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，“飲食有節(jié)，起居有?！?，“不妄作勞”，“恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守”而“病安從來(lái)”的醫(yī)學(xué)思想和具體方法。指出“以酒為漿，以妄為常，醉以入房”致使“欲竭其精，耗散其真”的不良后果，明確了保護(hù)人體真精元?dú)獾闹匾?，否則百病叢生，腎臟疾病更應(yīng)遵循。由于腎病病情復(fù)雜，且病情特殊，一般在日常生活中，都應(yīng)格外注意保養(yǎng)與飲食。關(guān)鍵的是保護(hù)好腎功能。
1、調(diào)節(jié)生活規(guī)律，合理安排生活與工作。
注意休息，一定不要熬夜，工作的壓力不要太大，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，腎臟喜歡溫暖的環(huán)境，不喜歡寒涼的環(huán)境，因此注意不要受涼，尤其是四肢的保暖很重要，短裙，等盡量很熱的時(shí)候穿，背心，短褲，露臍裝等這些盡量不穿，空調(diào)盡量不要用。
2、復(fù)查很重要，定期體檢，發(fā)現(xiàn)苗頭，明確診斷，及早處理。
腎病發(fā)病過(guò)程緩慢，治愈后容易反復(fù)發(fā)作，至少要維持2年的規(guī)范治療，甚至有的患者治療會(huì)用上很多年，無(wú)論是治療過(guò)程中還是病情好轉(zhuǎn)穩(wěn)定后，都應(yīng)按時(shí)到醫(yī)院做檢查，除了尿常規(guī)、腎功能的檢查，還應(yīng)注意血糖、血壓的監(jiān)測(cè)，更應(yīng)該記得每半年驗(yàn)微白蛋白尿。若有異常，應(yīng)每三個(gè)月檢查一次。尤其驗(yàn)出微白蛋白尿時(shí)，仍屬中度腎衰竭，是腎功能還可以挽回的治療關(guān)鍵期，錯(cuò)過(guò)就救不回來(lái)了。
3、腎病治療期間，一定要預(yù)防感冒，上呼吸道感染首當(dāng)其沖是最常見(jiàn)的腎病的誘因。
據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，引發(fā)急性腎炎的病因中，上呼吸道感染約占60％～70％；臨床證明腎炎、腎病過(guò)程中，感冒是使血尿、蛋白尿反復(fù)出現(xiàn)與加重的重要誘因。就是在治療以后，也要注意這個(gè)潛在的危險(xiǎn)。以免腎病好不容易治好了，卻因?yàn)橐粓?chǎng)感冒導(dǎo)致病情反復(fù)?；颊呷f(wàn)一感冒了，應(yīng)馬上服用中成藥抑制住感冒的發(fā)展，常見(jiàn)的中成藥例如板藍(lán)根，雙黃連，VC銀翹片等等都可以。如果服藥后24小時(shí)內(nèi)感冒沒(méi)有減輕，應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，或通過(guò)電話(huà)咨詢(xún)大夫治療方法。
4、合理用藥，不要濫用抗生素及腎毒性藥物，一般藥物使用時(shí)可酌情減量。
腎臟病人的用藥須慎重，因?yàn)槟I臟是排泄藥物的主要器官。用藥應(yīng)由醫(yī)生掌握，然而病人也應(yīng)對(duì)藥物知識(shí)略知一二，選用藥物時(shí)一定要很好了解藥物的性能、劑量及藥物對(duì)身體的損害。許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。
5、了解其他常見(jiàn)病對(duì)腎病的影響及危害，如高血壓病、高脂血癥、高尿酸血癥、糖尿病等。
高血壓對(duì)腎臟的損害：血壓升高以后，腎臟內(nèi)的血管就得承受更多的壓力，同時(shí)血管會(huì)硬化，而腎單位是由許許多多血管球組成的，血管硬化了，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致腎小球硬化和纖維化，損害腎功能。
高血脂對(duì)腎臟的損害：腎臟脂肪含量增加，從而引起腎臟的形態(tài)學(xué)損害。腎臟重量增加，體積也會(huì)增大；通過(guò)腎臟組織學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)：患有高脂血癥的人，腎小管、腎小球的基底膜常有明顯的脂肪沉積，腎小球因此變得肥大，從而導(dǎo)致局灶節(jié)段性腎小球硬化。此外，高脂血癥患者全動(dòng)脈都可以出現(xiàn)粥樣斑塊，就像在血管內(nèi)膜涂上了厚厚一層油，腎動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)帶來(lái)腎臟循環(huán)障礙，可引起腎小球硬化。
高尿酸血癥對(duì)腎臟的損害：尿酸沉積在腎臟，對(duì)腎組織造成炎癥和破壞統(tǒng)稱(chēng)為痛風(fēng)性腎病。尿酸主要沉積在腎間質(zhì)和腎小管，腎小管上皮萎縮、退變，并損害腎小管功能，病人常有夜尿頻、多尿、尿比重降低。腎間質(zhì)可出現(xiàn)水腫和炎癥反應(yīng)，甚至發(fā)生纖維化，臨床上稱(chēng)之為間質(zhì)性腎炎。
糖尿病腎病對(duì)腎臟的損害：糖尿病腎病發(fā)病多隱匿，一般無(wú)多飲、多食、多尿的糖尿病典型癥狀，有的患者表面上非常健壯，臉色紅潤(rùn)，精力充沛，似為常人，往往以并發(fā)癥為首診癥狀，腎損害也是其最主要的并發(fā)癥。早期出現(xiàn)微量白蛋白尿，后期大量蛋白尿甚至腎病綜合征，最終引起腎功能不全、尿毒癥。 
    鑒于以上危害，腎病患者更應(yīng)注意維持血壓、血脂、血糖及尿酸的相對(duì)正常水平。 專(zhuān)家建議：糖化血紅蛋白應(yīng)該控制在7%以下；高脂血癥的總膽固醇應(yīng)控制在小于100mg/d而血壓標(biāo)準(zhǔn)最好控制在130/80mmhg以下。
6、重視冬季養(yǎng)腎
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)?六節(jié)藏象論》說(shuō)："腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其充在骨。"中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對(duì)應(yīng)五行木、火、土、金、水，相對(duì)應(yīng)的自然季節(jié)是春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。由此可見(jiàn)，不同的季節(jié)所需重點(diǎn)保養(yǎng)的臟腑也不同。春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬季應(yīng)當(dāng)以保養(yǎng)腎臟為主，冷面、溫齒、熱足是冬季生活養(yǎng)腎三妙法。
1、冷面，即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。冷水洗臉，可提神醒腦，早晨冷面，使大腦興奮，一日清爽始于晨;還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。冷水的刺激可以改善面部組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，增強(qiáng)面部皮膚的彈性，讓顏面光澤、彈性十足。
2、溫齒，即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下，才能進(jìn)行正常的新陳代謝。"齒為腎之余"，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。牙齒不好，說(shuō)明腎已經(jīng)虛虧了。
3、熱足，即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45-50℃的水。常言道"寒從腳下起"，指雙足供血不足，熱量較少，保溫力差。所以，每晚應(yīng)堅(jiān)持用熱水洗腳泡腳，可以暖腎，固腎疏通經(jīng)絡(luò)，起到促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)防病能力，消除疲勞和改善睡眠的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，足是人體腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)三陰經(jīng)與膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)三陽(yáng)經(jīng)的交接點(diǎn)，對(duì)全身氣血的運(yùn)行有著重要作用。特別是足心處的涌泉穴，是腎經(jīng)的起點(diǎn)，每天按壓涌泉穴30次，可強(qiáng)身補(bǔ)腎、暢通二便。
    下面我們簡(jiǎn)單討論一下腎病日常飲食注意及食療養(yǎng)生。
1、忌食生冷、黏硬食物，無(wú)病之人可適當(dāng)滋補(bǔ)，有病之人須在醫(yī)生指導(dǎo)下滋補(bǔ)；忌食寒涼的食物，這里說(shuō)的寒涼不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質(zhì)的寒涼。再有不要吃利尿的，不要吃瀉下的，像黃瓜，苦瓜，綠豆，萵苣，菠菜，蘿卜，海帶，西瓜，甜瓜，香蕉等，這些建議您不要吃；專(zhuān)家提醒您，雖然對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)是“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，但對(duì)于腎病病人來(lái)說(shuō)應(yīng)避免大補(bǔ)，盡量不要吃狗肉、羊肉一類(lèi)的食物，因?yàn)檫@類(lèi)高蛋白的飲食會(huì)給腎臟增加很大的負(fù)擔(dān)，使腎功能加劇惡化。特別是肉湯、骨頭湯一類(lèi)的食物要少喝，骨頭湯會(huì)使腎病患者體內(nèi)磷含量增高，造成鈣磷乘積加大，形成轉(zhuǎn)移性鈣化。鈣化的血管會(huì)引起血管狹窄，導(dǎo)致缺血、壞死、潰瘍、感染的產(chǎn)生，進(jìn)而誘發(fā)心絞痛、腦梗塞等疾病的產(chǎn)生；
2、忌食豆類(lèi)及其制品（如豆腐、豆芽、豆粉等），減少植物蛋白攝入；每日進(jìn)食的高蛋白（如瘦肉類(lèi)、牛奶、雞蛋等）應(yīng)控制量，根據(jù)患者各人病情，一般成年人每日2-3兩左右，并且分3-5次食用；可以多食河魚(yú)，既能補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，又有利尿作用，古方鯉魚(yú)湯、黑魚(yú)湯即是較好選擇；
3、腎病患者水腫期，高血壓，要無(wú)鹽飲食，待水腫消退和血壓穩(wěn)定后，可改為低鹽飲食，要吃得清淡一些，忌酒及辛辣性食物，少食油膩及含動(dòng)物蛋白多的葷腥食物（如海魚(yú)，海蝦，貝類(lèi)，螃蟹等海鮮）；吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類(lèi)飲料；酒中含有醇類(lèi)具有刺激粘膜和刺激血管作用使泌尿器官有炎癥的基礎(chǔ)上更加擴(kuò)張，粘膜充血紅細(xì)胞易于滲出而形成血尿；辛辣食物如蒜、辣椒可刺激泌尿道粘膜、使其充血、水腫、紅細(xì)胞易于滲出而形成血尿；
4、特別注意：禁食豆類(lèi)及其制品，少食堅(jiān)果（如：核桃、栗子、杏仁等）及腌制食品（如咸菜、醬菜等）；進(jìn)水量=前一天的總尿量+500-800毫升；
5、腎病患者禁食發(fā)物：有些食物是很容易引腎臟疾病復(fù)發(fā)的，如：公雞、鯉魚(yú)、老豬肉、鵝等都屬于發(fā)物，腎病患者應(yīng)禁食。
    下面介紹的幾款腎病食療粥補(bǔ)腎僅供患者參考，提醒大家這種食療方不一定適合所有的腎病患者，患者最好是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的具體病情進(jìn)行食療，才是最好的選擇。
1、玉米須粥：玉米須30克、車(chē)前葉30克、蔥白一根、粳米100克，適用于急慢性腎孟腎炎、尿道炎、膀胱炎等水中患者。
2、黃芪粳米粥：黃芪60克，粳米50克，紅糖少許，適用于脾胃虛弱的慢性腎炎者。
3、赤苡粳米粥：生黃芪、生苡仁各30克，赤小豆15克，雞內(nèi)金（研成細(xì)末）9克，適用于陽(yáng)氣虛弱的慢性腎炎者。
4、茯苓粳米粥：白茯苓15克（研成細(xì)末），粳米50克，適用于脾虛濕盛、稍有水腫的慢性腎炎者。
5、薺菜粳米粥：取新鮮薺菜250克，粳米50克，適用于脾虛不統(tǒng)血、水腫兼有血尿的慢性腎炎者。
6、芡實(shí)粥：芡實(shí)30克，糯米30克，白果10枚，適用于慢性腎炎脾虛濕盛、大量蛋白尿者。
7、茅根豆粥：鮮茅根200克，粳米200克，赤小豆200克，適用于慢性腎炎水腫者。
8、鯽魚(yú)燈心粥：　鯽魚(yú)1條（去鱗及內(nèi)臟）、燈心草6克、大米50克。上料同煮成粥。去燈心草，食粥吃魚(yú)。適用于慢性腎炎水腫兼有蛋白尿者。
9、黑豆燉豬肉：黑豆50克、瘦肉100克。先將豬肉置于水中煮開(kāi)，再下黑豆共燉，熟后加適量調(diào)味品，食肉飲湯。本方有補(bǔ)腎、利尿、健脾等作用。
10、枸杞子粥：枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥，早晚食用。具有補(bǔ)腎健脾、消除蛋白尿的作用。
    專(zhuān)家建議您，日常生活多以清淡飲食為主，不可經(jīng)常食用肉類(lèi)，而將蔬菜瓜果拋之腦后，要葷素搭配，這樣身體的營(yíng)養(yǎng)才能平衡。