雖然已經(jīng)進入初春季節(jié)，氣溫回升，萬物復(fù)蘇，但是仍然要小心心血管疾病殺個回馬槍。近日從上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院門診了解到，因天氣忽冷忽熱導(dǎo)致冠心病、高血壓、房顫等心血管疾病復(fù)發(fā)的老年患者激增，僅急性心?；颊呔褪罩瘟?例，病房已臨近飽和狀態(tài)。

倒春寒：老人謹(jǐn)防心血管疾病

上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院的專家稱，心血管病一年四季都可以復(fù)發(fā)，但春季是多事之秋，特別是3至4月份，是心血管病復(fù)發(fā)的一個高峰期。

一是這個時期雖然已經(jīng)入春，但氣溫還很低，且天氣變化無常，忽冷忽熱，容易引起血管痙攣，特別是老年人，血管彈性差，多數(shù)伴有血管硬化和血管狹窄，氣候的突然變化常常會刺激血管痙攣而引起心肌供血減少，嚴(yán)重的會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。

二是冬天人們一般室內(nèi)活動多，室外活動少，隨著氣候的轉(zhuǎn)暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有心血管病的人，心臟對由靜止期到活動期的負(fù)荷量耐受性一時不適應(yīng)，加上有的對活動量掌握的不好，活動量過大，容易誘發(fā)心絞痛或心梗。

三是人到老年，自身免疫功能下降，隨著戶外活動的增多，遭受風(fēng)寒侵襲，細(xì)菌感染的機會也隨之增多，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病，這些病又都會誘發(fā)或加重心血管疾病。

如何防止心血管疾病侵襲？

上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院的專家提醒，注意以下幾項，防止心血管疾病的“偷襲”，度過健康、快樂的春天。

一、春季“捂一捂”

民間有“春捂秋凍，到老不生病”的說法，這是有道理的。春天乍暖還寒，風(fēng)大，冷暖變化大，老年人不要過早脫棉衣，注意保暖，要多“捂一捂”；

二、鍛煉忌過早

對于心腦血管病人來說，初春堅持積極鍛煉，是可以提高耐寒能力的，但鍛煉時一定要適度、恰當(dāng)，不要過早出門鍛煉，上午八九點鐘太陽出來后或下午4點左右運動為宜。運動前做一下準(zhǔn)備活動，如扭扭腰，伸伸腿，揉揉膝蓋等，感覺微微出了汗就應(yīng)停止運動，時間以不超過30分鐘為宜，不宜選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目，可根據(jù)自己的年齡、病情、體力及個人愛好，選擇戶外散步、練氣功、打太極拳、打羽毛球等中低強度運動項目。

三、飲食宜清淡

一忌高鹽，飲食要低油、低鹽、低脂，豆醬、咸菜、腌肉等最好不吃。二忌暴飲暴食，吃得過飽，造成心臟血液供應(yīng)不足、大腦負(fù)荷加重。三忌高熱能飲食，避免身體超重。四忌含糖量較高的甜食，糖在體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成脂肪，可增加血液黏度。

四、起居有規(guī)律，藥盒隨身帶

患有高血壓、冠心病的患者要按時服藥，注意調(diào)節(jié)生活方式，飲食要清淡、低脂，戒煙、限酒，不要吃刺激性的食物，保證充足的睡眠，控制情緒波動；外出活動時要隨身攜帶急救藥盒，最好有家人陪同。

患有冠心病等心血管病的老年人一旦出現(xiàn)病情不穩(wěn)定或陣發(fā)性心絞痛，不論早晚，都要及時到醫(yī)院就診，千萬不要拖。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院的專家特別提醒說，搶救心血管病人，時間就是生命，如果犯病，最好呼叫救護車，以免其他車輛因交通堵塞而延誤送醫(yī)院搶救。