如今的寶寶們都是媽媽們的掌中寶。寶寶們吃不好，長不高都會讓媽媽們寢食難安。不過，要說起寶寶長個這件事兒，除了加強鍛煉，保證營養(yǎng)外，還有幾處推拿的訣竅媽媽們不妨試一試，既有利于寶寶的骨骼發(fā)育，還能起到滋補臟器的效果，可謂是一舉兩得。

中醫(yī)推拿離不開對穴位的按摩，特此建議各位寶媽，如果有時間，不妨了解一下這方面的知識，這樣對寶寶健康比較有利！

言歸正傳，先說一下有助于寶寶們長個的一些推拿手法：

1，為寶寶揉腹：

手法：事先雙手手掌摩擦，待掌心發(fā)熱后，單手揉寶寶腹部，先順時針1分鐘，再逆時針1分鐘，如此反復幾分鐘即可。

功效：不要小看揉腹，每天堅持為寶寶按揉腹部，有助于寶寶調(diào)理脾胃、增進寶寶身體對營養(yǎng)的吸收，還可以補益氣血，助力寶寶個頭的增長。

2，替寶寶捏脊：

手法：寶寶俯臥在床上，背部裸露，捏脊前可以先涂抹適量的滑石粉。捏脊時，寶媽雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段（注意，手型非常重要）。然后頂住患兒皮膚，寶媽們拇指、食指前移，提拿皮肉，并同時向上捻動，自尾椎兩側(cè)（即脊柱兩側(cè)）兩只手交替向前推動直到大椎穴（脖后突出位）兩旁。

功效：堅持每天在寶寶睡覺前捏脊3~5遍，有助于寶寶消化系統(tǒng)的調(diào)理，促進寶寶個頭增長，而且，對于增加寶寶身體的抵抗力也有著非常重要的作用。

3，日常搓脊柱：

手法：寶媽們可以每天堅持用掌心搓寶寶的脊柱，搓之前需要保證掌心的熱度，過冷對寶寶的身體有傷害。

功效：每天堅持用掌心搓寶寶脊柱，由下往上5~7次，可以幫助寶寶振奮陽氣，促進骨骼發(fā)育。

4，按壓百會穴：

手法：人體的百會穴位于頭頂正中心，處于頭部兩耳角直上與眉心向后的連線交匯處。按壓百會穴時，可以用掌根或者拇指按住百會穴，并向同一個方向旋轉(zhuǎn)。

功效：寶媽們可堅持每天為寶寶按揉百會穴20~50次，不僅對寶寶振奮陽氣、扶正祛邪有幫助，還可以促進寶寶骨骼發(fā)育、頭目清利。

5，日常推三關(guān)：

手法：推三關(guān)是寶寶推拿中的一種常用手法。推拿時，可用一只手托住寶寶的前臂，以另一只手的食指、中指從寶寶的腕橫紋推向肘橫紋即可。

功效：推三關(guān)時，需要寶媽們反復推100~300次，幫助寶寶們調(diào)理脾胃，促進骨骼發(fā)育。

6，拿三陽、三陰經(jīng)：

手法：中醫(yī)上講，人體胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)?！澳谩北旧硎峭颇玫囊环N手法，也就是用手捏的意思，不同的經(jīng)脈有不同的“拿”法，如：拿三陽經(jīng)時，需要自上向下地捏，拿三陰經(jīng)的話，正好相反，需要自下往上捏。

功效：拿三陽、三陰經(jīng)貴在每天都堅持，每天各拿3-5次為最佳。拿三陽、三陰經(jīng)有調(diào)理臟器，瀉火清心，疏通經(jīng)絡(luò)的功效，而且對于寶寶的骨骼發(fā)育也大有裨益。

7，揉寶寶涌泉穴：

手法：涌泉穴位于人體的腳底掌心處，按揉時不要太用力。

功效：每天堅持按揉涌泉穴30~50次，可以幫助寶寶調(diào)理腎臟，使寶寶腎經(jīng)充足，精力充沛，腰膝結(jié)實不軟，走路時兩腿矯健有力。

特別強調(diào)一點：想讓自己家的寶寶長得更高一點，一定要保證寶寶的睡眠。

寶寶能否保證充足的睡眠與自身的骨骼發(fā)育息息相關(guān)。生理學專家們表示：睡眠時大腦暫時性休息的過程，屬于人體自身的一種保護性抑制。睡眠有助于緩解大腦疲勞，調(diào)節(jié)大腦機能，改善自身免疫力的功效。

最主要的是，睡眠作為一種生理現(xiàn)象，其本身與促進人體長高的生長激素存在著密切關(guān)系。而生長激素本身對于保證人體的骨骼發(fā)育有著不可替代的重要作用。

因此，出去上述的推拿手法以外，寶媽們不妨切實地保證寶寶們的休息時間。睡眠好的寶寶通常不會在個頭上輸給別的寶寶！