然谷穴，又名龍泉穴、龍淵穴，是腎經(jīng)的滎穴。然谷穴在腳內(nèi)側(cè)，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個骨節(jié)縫隙，就是然谷穴?！叭弧?，是燃燒的意思；“谷”表示位置在足內(nèi)踝前起大骨間。顧名思義，這個穴名意思是指火在人體的溪谷中燃燒的意思。由此可見，這個位置精氣埋藏得很深。

滎穴屬火，而腎經(jīng)屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺。具體來說，然谷穴的保健作用體現(xiàn)在下面幾個方面：

1.治口干煩躁

一個人如果心火大，感覺口干舌燥，總是想喝水，心里還老起急，甚至還會心煩意燥睡不著覺。這時，借助然谷穴就可以很好地解決這個問題了。然谷穴有很好的祛火效果。在睡覺之前揉揉然谷穴，只消幾分鐘，這些不適癥狀就會有所緩解。尤其對老年人更適合，因為老年人需要有點火氣來維持生命，如果用中藥祛火可能會適得其反，加重病情，用然谷穴來滅滅虛火就行了。

2.治咽喉腫痛

咽喉腫痛是上火的一個典型癥狀，這當然也在然谷穴的“管轄”范圍之內(nèi)。因為腎經(jīng)是通著喉嚨的，也許有人會問，怎么說它通著喉嚨呢經(jīng)絡圖上腎經(jīng)明明到俞府穴就沒有了。這是因為腎經(jīng)從腎通過肝和橫隔，進入肺中，沿喉嚨挾于舌根部，即腎經(jīng)“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的毛病都在然谷穴的管轄范圍內(nèi)。當咽喉腫痛時，抽點時間按按然谷穴，很快就會產(chǎn)生不錯的療效。

3.治糖尿病

糖尿病，古人稱之為消渴病，現(xiàn)代人稱之為富貴病，然谷穴的功能是“升清降濁、平衡水火”，對治療消渴病有不錯的療效。每天堅持按揉此穴10分鐘，對糖尿病的康復會有很好的推動作用。

4.治遺尿遺精、小便短赤

然谷穴對男科疾病如遺尿遺精、小便短赤(即尿少、很熱、顏色發(fā)黃)等癥狀治療效果也特別好。

然谷穴是升清降濁、平衡水火的首選穴位，對腎水充盈很有幫助，專治陰虛火旺。而且然谷還含有“燃燒谷物”的意思，可以增強脾胃功能，促進消化。因此，推拿然谷，可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感，同時還能治療過度飲食后的不適。

穴位妙用

用拇指用力往下按，按下去后馬上放松。穴位周圍乃至整個腿部的腎經(jīng)上都會有強烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復10～20次。