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我們常說，“通則不痛，痛則不通”。人體的氣血、經(jīng)絡(luò)、血管就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養(yǎng)全身臟腑，保證身體器官正常運作。
現(xiàn)在正值冬季，容易受寒，血脈運行更加不通暢，大腦、心臟里的血液運行也更為不利，一旦血瘀，血脈被“堵”住，就會誘發(fā)腦中風(fēng)、冠心病，非常兇險。 學(xué)會兩招，血管通暢人長壽 血瘀導(dǎo)致血脈堵塞，可以引起很多種疾病： 腦部血淤，導(dǎo)致腦血栓 肺部血淤，導(dǎo)致肺栓塞 心臟血淤，導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞 下肢血淤，導(dǎo)致靜脈血栓 …… 在這其中，最為常見的血瘀就是發(fā)生在心臟上。 冠心病、心絞痛、胸痹、心痛大部分由于心脈不通所引起，心脈本身有痰濕瘀血停滯，加上寒邪外襲、或情緒激動、或飲食失調(diào)、或過度勞累，都會誘發(fā)本身病態(tài)的血脈使之更加不通。輕者則是心絞痛，重則導(dǎo)致心肌梗塞，甚至出現(xiàn)生命危險。 1. >>> 轉(zhuǎn)動手腕<<< 作用：促進氣血運行，不堵塞 手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。 刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如： 
太淵穴可以補肺氣，止咳 陽池穴治療脅肋痛，上肢痿痹不遂 列缺穴能活血利水，對付頸椎病 大陵穴、內(nèi)關(guān)穴防治心腦血管疾病 神門穴鎮(zhèn)靜安神、對付失眠 通里穴止頭痛、緩解心悸 外關(guān)穴解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò) 手腕轉(zhuǎn)動方法： 兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形； 雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動。  2. >>> 轉(zhuǎn)動腳腕<<< 作用：增強器官功能，不淤阻 腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。 轉(zhuǎn)動腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。如：  
太溪穴是腎經(jīng)原穴，補腎功能強大 照海穴主治神志疾患、下肢痿痹 昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓 商丘穴可以對付腸胃疾病 中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛 腳腕轉(zhuǎn)動方法： 站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。 坐著時：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。 躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。 轉(zhuǎn)腳腕的方法，根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。  “ 腦梗、心梗、動脈硬化都是因為“堵”這一個字！今天為大家?guī)淼姆椒?，雖然簡單，但長久堅持，就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)，解決“堵”的問題！ |
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