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2017-03-17
脈脈艾灸
愛抱怨主要源于對現(xiàn)實的不滿，這說明還沒被現(xiàn)實打倒，但是抱怨多了危害很大，影響心理和生理健康，易引發(fā)乳腺、睡眠、神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的問題。關(guān)鍵在于自己調(diào)整好心態(tài)，提高自己的社會適應(yīng)能力，適時提醒自己保持心態(tài)平和。心理調(diào)節(jié)配合艾灸治療，能讓你的心情變舒暢。 網(wǎng)友提供：我兒子今年上初中二年級。年初時，他常常感到生活和學(xué)習(xí)毫無意義，經(jīng)常抱怨周圍的人和事，戴著有色眼鏡看世界，情緒低落，記憶力減退，興趣與愉快感喪失。老師曾找我談話，說我兒子可能正處在青春發(fā)育期，思想波動大，學(xué)習(xí)壓力大，所以導(dǎo)致了情緒問題。我曾經(jīng)接觸過艾灸，所以也想給孩子試試。我給孩子艾灸的穴位是百會、膻中、肝俞、陽陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖、涌泉穴，每個穴位艾灸3～5分鐘。在這期間，我經(jīng)常和兒子聊天，和他聊每天在學(xué)校發(fā)生的事情，對他的關(guān)心越來越多。一個月后，我發(fā)現(xiàn)兒子逐漸變樂觀了，睡眠改善了，老師說他上課時注意力也比以前集中了。 灸 法 艾灸取穴：膻中穴、乳根穴、章門穴、太沖穴 快速定位： 膻中穴，在人體前正中線上，兩乳頭連線的中點；膻中穴為任脈要穴，主治心痛、心煩、心悸等病癥。 乳根穴，位于乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸處；乳根穴主治胸下滿悶、食不下咽等病癥； 章門穴，位于人體的側(cè)腹部，第11肋游離端的下方；灸章門穴能疏肝健脾、理氣散結(jié)； 太沖穴，在足背側(cè)，第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。太沖穴主治脅痛、嘔逆、腹脹等肝胃疾??； 操作 章門穴如果不方便手持艾條懸灸的話，可使用艾灸盒或者隨身灸，其它穴位需要手持艾條溫和灸，每次每穴15～20分鐘，每日1次。 灸上述穴位有很好的疏肝理氣的作用，能使氣機條達，自然就不抱怨了。 按摩方法 以上穴位不方便艾灸的話，可進行按摩，效果也不錯。
愛抱怨、愛生悶氣的女人特別容易罹患乳腺疾病，所以按摩膻中穴尤為重要。 太沖穴的按摩：真人演示 按摩脅肋部 先將兩手搓熱，以三指向內(nèi)，在乳根穴下方3指處，緩緩插入肋骨下方約1厘米，重復(fù)3～5次，順時針按揉該處30次，注意按摩時用一般力道即可，毋須特別用力。此法可疏肝理氣、緩解精神不適。 注意事項 按照中醫(yī)理論，情緒不好、愛抱怨大多是由肝氣郁結(jié)引起的，如果選擇艾灸，可以選擇肝經(jīng)上的穴位或根據(jù)自身情況加減。 平日里吃一些清淡、疏肝、導(dǎo)氣的食物，有利于調(diào)整不健康情緒。盡量少吃辛辣及油煎炸烤等刺激性食物。 用艾灸治療情緒方面的疾病僅僅是一方面，只能起到部分作用，自身或者家人要多做情緒的疏導(dǎo)和管理，盡快走出負(fù)面情緒，要知道抱怨不管用，生氣害人也害己。
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來自： 靜幻堂 > 《經(jīng)穴艾炙》
