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淺談糖尿病患者的飲食、運(yùn)動(dòng)與藥物

 隨風(fēng)隨緣 2017-03-17

淺談糖尿病患者的飲食、運(yùn)動(dòng)與藥物

發(fā)表時(shí)間:2014-3-18   來(lái)源:《河南中醫(yī)》2013年4月第1期供稿   作者:熊建功
[導(dǎo)讀] 隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,人民生活水平的提高,糖尿病的發(fā)生率也漸趨提高。

熊建功
 ?。▽幭尼t(yī)科大學(xué)總醫(yī)院心腦血管病醫(yī)院藥劑科寧夏750001)
  作者簡(jiǎn)介:熊建功(19661-),男,漢,陜西安康大專(zhuān)主管藥師藥學(xué)。【摘要】糖尿病患者在日常生活中,飲食控制(合理搭配飲食)、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都非常的重要。三者應(yīng)用合理才能減少并發(fā)癥的發(fā)生,提高生活質(zhì)量。
  【關(guān)鍵詞】糖尿病飲食運(yùn)動(dòng)藥物
 
  隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,人民生活水平的提高,糖尿病的發(fā)生率也漸趨提高。糖尿病已成為世界范圍內(nèi)的多發(fā)病、常見(jiàn)病。究其原因,其中與飲食不合理、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、遺傳因素等密切相關(guān)。以筆者的經(jīng)驗(yàn),合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)合理的藥物治療,對(duì)減少患者并發(fā)癥的發(fā)生,提高生活質(zhì)量有著重要意義。如何做好糖尿病患者的飲食、藥物治療作簡(jiǎn)要的論述,愿與眾多讀者共勉。
  
  第一、糖尿病患者的飲食:
  無(wú)論得了哪一種類(lèi)型的糖尿病,都要嚴(yán)格控制平時(shí)的飲食,每餐有規(guī)律、不吃的過(guò)飽、控制體重、隨時(shí)監(jiān)控血糖、血脂的變化。食物以糙米、粗糧、植物油、適量蛋白質(zhì)為宜,同時(shí)保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)患者身體狀況的不同,制定最佳食譜,提高患者用藥的依存性,才能有效的控制糖尿病。
  1、主食
  每天每餐粗細(xì)搭配。粗制米面為主食,搭配一些雜糧。切忌吃甜點(diǎn)、糖類(lèi)、糕點(diǎn)之類(lèi)。一般情況下,稍微肥胖一些的患者每天主食量保持在200g~250g;體重正常的患者可比肥胖的患者適量添加一些主食,一般50g即可;活動(dòng)量大的患者,可多添加100g;懷孕及哺乳患者和正?;颊咭粯?,如不夠,可適量添加50g為宜。
  2、副食
  盡量挑選一些營(yíng)養(yǎng)合理的蔬菜、水果為佳,尤其是綠葉蔬菜含糖量低,可以提供身體所需的維生素、無(wú)機(jī)鹽,同時(shí)可以降脂減肥。烹調(diào)綠葉蔬菜時(shí),盡量少用食用油。如果患者的血糖、尿糖值正常,沒(méi)有強(qiáng)烈的饑餓感時(shí),可加一些水果,同時(shí)減少主食的量,不可吃得過(guò)多。水果可以提供高纖維素、維生素,增加胃腸蠕動(dòng),便于消化食物、水分吸收,利于便秘;增加糞便中膽汁的排泄,降低血膽固醇水平;控制飯后血糖,改變葡萄糖耐量。
  3、蛋白質(zhì)
  蛋白質(zhì)是糖尿病患者必須營(yíng)養(yǎng)但不宜過(guò)量,根據(jù)患者的生活習(xí)慣,可選食低脂肉類(lèi)、海鮮、豆類(lèi)制品、低脂奶類(lèi),腎功能不全患者要減量。
  4、飲食注意事項(xiàng)
  《1》食物分配:正常飲食是一日三餐,早餐占20%、午、晚餐各40%,保持飲食的平衡、規(guī)律、合理搭配,以減少葡萄糖的吸收,增加胰島素釋放。
  《2》制定合理的食譜:根據(jù)患者每日的總熱量除以90,得到食物交換份數(shù),再根據(jù)實(shí)物交換表和患者的喜好、條件,將食物安排在食譜中。
  5、戒煙戒酒
  煙酒可加重脂肪代謝,形成脂肪肝,酒精直接傷害胰腺,加快并發(fā)癥的發(fā)展。每日飲食中注意補(bǔ)充含鋅、鈣、硒、維生素B1、B2、胡蘿卜素等。硒是構(gòu)成谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性成分,它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞,使其功能正常,促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖。
  第二、運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng):
  1、①運(yùn)動(dòng)前熱身:避免運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷。
 ?、谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程:一般要循序漸進(jìn),在1~2個(gè)月內(nèi)將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)到20~30分鐘。
 ?、刍謴?fù)過(guò)程:運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí),再做10分鐘左右的恢復(fù)運(yùn)動(dòng),不要突然停止。
  注意;*運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)從飯后一小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng),不宜在飽餐后或饑餓時(shí)運(yùn)動(dòng)。
  *突然停止運(yùn)動(dòng),血液不能及時(shí)回到心臟而產(chǎn)生暫時(shí)性腦缺血,易引起頭暈、惡心、虛脫等癥狀。
  *活動(dòng)后不要立即說(shuō)話(huà)或進(jìn)行冷、熱水浴,而應(yīng)把汗水擦干。
  *應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)后身體反映,如果運(yùn)動(dòng)后自我感到食欲、睡眠良好、精力充沛,脈率平穩(wěn),且有逐漸減慢的趨勢(shì),說(shuō)明運(yùn)動(dòng)適宜。有慢性并發(fā)癥的患者要限制運(yùn)動(dòng)量;血糖高于168mmol/L及有各種急性并發(fā)癥的患者不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以免發(fā)生危險(xiǎn)。
  *嚴(yán)格遵守規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量和進(jìn)度。伴有視網(wǎng)膜病變的患者,避免劇烈的跑跳、彎腰等動(dòng)作,以免發(fā)生視網(wǎng)膜剝離。
  *運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有伙伴。一方面可以增加運(yùn)動(dòng)的趣味,還可避免出現(xiàn)意外時(shí)得不到及時(shí)發(fā)現(xiàn)與救治。
  2、糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的好處
  *運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性,增強(qiáng)胰島素和受體的親和力,并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達(dá)到降糖目的。
  *運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的免疫力,降血脂和血壓。
  *運(yùn)動(dòng)能提高藥物療效。運(yùn)動(dòng)能減少體內(nèi)胰島素抵抗,提高降糖藥物的療效。
  *運(yùn)動(dòng)有助心理健康。參加運(yùn)動(dòng),保持心情愉快,減輕血糖波動(dòng),增強(qiáng)信心。
  3、下列患者不宜運(yùn)動(dòng):
  A、1型糖尿病者;B、有明顯的糖尿病神經(jīng)病變,如:糖尿病足、眼底出血、視網(wǎng)膜剝離及青光眼者;C、有糖尿病腎病,尿中有蛋白、紅細(xì)胞及管型者;4血壓明顯升高;D、嚴(yán)重的心律失常、心功能不全、心絞痛或心肌梗死者;E、合并急性感染和肝腎功能不全者;F、尿中有酮體者。
  第三、糖尿病患者的藥物治療及注意事項(xiàng):
  (一)糖尿病分型
  A、1型糖尿病
  1型糖尿病的特征
  *起病急,易發(fā)生酮癥酸中毒
  *典型病例見(jiàn)于小兒及青少年,但任何年齡均可發(fā)病
  *血漿胰島素水平低
  *必須依賴(lài)胰島素治療
  *自身抗體(GAD65、ICA、IAA)多為陽(yáng)性
  B、2型糖尿病
  2型糖尿病發(fā)病機(jī)制
  *·遺傳
  ·*(B細(xì)胞缺陷)環(huán)境因素
  ·*(肥胖、生活方式等)
  *·胰島素抵抗
  *·胰島素分泌不足
  *·胰島素相對(duì)缺乏
  2型糖尿病——特征
  *多于成年尤其是45歲以上起病
  *多數(shù)起病緩慢,隱匿
  *血漿胰島素相對(duì)性降低
  *胰島素的效應(yīng)相對(duì)不好
  *多數(shù)不依賴(lài)胰島素,在誘因下可發(fā)生酮癥
  *可伴肥胖及體脂分布異常(腹型肥胖)
  *常有家族史,但遺傳因素復(fù)雜。


  C、其他特異型
  D、B細(xì)胞功能基因缺陷
  E、胰島素作用的基因異常
  F、胰腺外分泌疾病
  G、內(nèi)分泌疾病
  H、藥物或化學(xué)制劑所致的糖尿病
  I、感染
  J、非常見(jiàn)的免疫介導(dǎo)的糖尿病
  K、并有糖尿病的其他遺傳綜合征
  L、妊娠糖尿病
  (二)正常人胰島素分泌的三大特點(diǎn)
  1、基礎(chǔ)分泌量:24U,進(jìn)餐刺激:24U
  2、進(jìn)餐分泌呈兩時(shí)相
  3、脈沖式分泌
 ?。ㄈ└鞣N指南的血糖控制目標(biāo)
  *餐前血糖餐后2h血糖HbA1c
  *中國(guó)糖尿病指南44~61 44~80≤65%
  *ADA 5~72 <10<7%
  *AACE<61 <78 ≤65%
  *IDF <60 <80 ≤65%
  (四)患者的血糖目標(biāo)與下列因素有關(guān)
  1、患者的年齡
  2、病程
  3、患者并發(fā)癥的情況
  4、是否容易發(fā)生低血糖
 ?。ㄎ澹┛诜堤撬幬锓诸?lèi)
  *非胰島素促分泌劑:
  *雙胍類(lèi):二甲雙胍
  *噻唑烷二酮:
  *羅格列酮
  *吡格列酮
  *-糖苷酶抑制劑:
  *阿卡波糖
  *伏格列波糖
  *胰島素促分泌劑:
  *磺脲類(lèi):
  *格列苯脲
  *格列奇特
  *格列吡嗪
  *格列喹酮
  *格列美脲
  *非磺脲類(lèi):
  *瑞格列奈
  *那格列奈
 ?。└黝?lèi)口服降糖藥物的作用特點(diǎn)
  1、二甲雙胍
  *特點(diǎn):主要是減少肝糖輸出——主要針對(duì)空腹血糖
  *優(yōu)點(diǎn):減體重,降血脂,療效可,單用無(wú)低血糖,便宜,
  *缺點(diǎn):胃腸道反應(yīng)大,腎功能異常時(shí)[(男性≥15mg/dL(1326umol/L),女性≥14mg/dL(1238umol/L)]時(shí)禁用,老年人慎用
  *療效:HbA1c15~20%
  2、噻唑烷二酮類(lèi)
  *羅格列酮與吡格列酮
  *優(yōu)點(diǎn):唯一一個(gè)針對(duì)2型糖尿病發(fā)病機(jī)制胰島素抵抗治療的藥物,減輕高胰島素血癥。
  *缺點(diǎn):心血管、增重、貧血,價(jià)格昂貴
  *療效:HbA1c10~15%
  3、糖苷酶抑制劑
  *優(yōu)點(diǎn):?jiǎn)斡脽o(wú)低血糖,不增加體重,吸收入血“少”。
  *缺點(diǎn):胃腸道反應(yīng)大(60%),嚴(yán)重腎功能損害(肌酐清除率在25ml/min以下)禁用,注意肝功能
  *療效:HbA1c05~10%
  4、磺脲類(lèi)藥物
  *特點(diǎn):每片磺脲類(lèi)藥物降糖效果相當(dāng)
  *優(yōu)點(diǎn):降糖效果可,部分可一天一次服藥,依從性好.
  *缺點(diǎn):低血糖發(fā)生率較高,腎功能異常時(shí)慎用
  5、格列奈類(lèi)
  *特點(diǎn):短效促泌劑,都無(wú)腎功能禁忌
  6、口服藥的聯(lián)合治療
  *機(jī)制互補(bǔ),最多三種(經(jīng)濟(jì)和副作用)
  *可能的聯(lián)合治療方案
  *促泌劑+二甲雙胍
  *促泌劑+糖苷酶抑制劑
  *促泌劑+TZD
  *磺脲類(lèi)+胰島素
  7、什么是胰島素?
  *是由胰島β細(xì)胞分泌的一種肽類(lèi)激素
  *是機(jī)體內(nèi)唯一直接降低血糖的激素
  *同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成
  8、胰島素治療的益處:
  *·降糖作用強(qiáng)于口服藥
  ·*早期補(bǔ)充,可減輕胰島負(fù)擔(dān),有助于β細(xì)胞功能恢復(fù)
  *·有效阻止或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展
  ·*改善患者體力和精神狀態(tài),提高生活質(zhì)量
  ·*對(duì)肝、腎、胃腸副作用少
  *·胰島素家族人丁興旺
  9、各類(lèi)胰島素的特點(diǎn):
  *·第1代胰島素
  *(動(dòng)物胰島素)
  *補(bǔ)充外源性胰島素
  *由動(dòng)物胰腺提取而來(lái),療效稍差,易發(fā)過(guò)敏或胰島素抵抗,價(jià)格便宜。
  *·第2代胰島素
 ?。ㄈ艘葝u素)
  *并非從人的胰腺提取而來(lái),而是通過(guò)基因工程生產(chǎn),純度更高,副作用更少。
  *·第3代胰島素
 ?。ㄒ葝u素類(lèi)似物
  *通過(guò)對(duì)人胰島素肽鏈進(jìn)行修飾合成,作用時(shí)間更符合生理性胰島素分泌,更好控制血糖,更安全,更方便。
  10、人胰島素種類(lèi)及使用方法:
  人胰島素的特點(diǎn)
  *以酵母細(xì)胞為宿主進(jìn)行基因合成
  *與人體自身分泌的胰島素結(jié)構(gòu)完全一致
  *免疫原性低
  *副反應(yīng)低
  *使用劑量少:由動(dòng)物胰島素轉(zhuǎn)換為諾和靈?人胰島素,平均劑量減少15%~30%
  *安全,不具有動(dòng)物傳媒感染的危險(xiǎn)性
  人胰島素種類(lèi)
  *短效人胰島素:諾和靈?R
  *——提供餐時(shí)胰島素
  *中效人胰島素:
  *——提供基礎(chǔ)胰島素
  11、第二代人胰島素的進(jìn)步與不足:
  *第2代人胰島素與人體自身分泌的胰島素結(jié)構(gòu)完全一致
  ·*與動(dòng)物胰島素相比——
  *第2代人胰島素的優(yōu)勢(shì):很少引起過(guò)敏反應(yīng);副作用減少;使用劑量減少;更安全,無(wú)動(dòng)物傳媒感染的危險(xiǎn)性。
  12、第2代人胰島素的不足之處:
  *·不能模擬人體自身
  *·胰島素分泌的模式
  ·*需餐前30分鐘注射,用藥不方便
  *·低血糖風(fēng)險(xiǎn)仍較高
  13、第三代胰島素青出于藍(lán):
  新型胰島素——胰島素類(lèi)似物
  通過(guò)對(duì)人胰島素肽鏈進(jìn)行修飾合成的胰島素類(lèi)似物,能更好模擬生理性胰島素分泌,為完全滿(mǎn)足患者的臨床需求邁出革命性的一步,它包括:
  *速效胰島素類(lèi)似物
  *預(yù)混胰島素類(lèi)似物
  *長(zhǎng)效胰島素類(lèi)似物
  *門(mén)冬胰島素第一個(gè)獲得FDA批準(zhǔn)在胰島素泵中使用的胰島素類(lèi)似物
  13、速效胰島素的優(yōu)點(diǎn):
  *與短效人胰島素相比,速效胰島素類(lèi)似物的優(yōu)點(diǎn):
  *餐時(shí)注射,靈活方便
  *更好地控制血糖,尤其是餐后血糖
  *顯著減少低血糖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
  *更安全,更少發(fā)生耐藥
  *胰島素泵中使用更安全
  14、預(yù)混胰島素類(lèi)似物優(yōu)點(diǎn):
  *更好地改善餐后血糖控制
  *更好地控制糖化血紅蛋白
  *更少的夜間和嚴(yán)重低血糖
  *餐前立即注射、靈活方便
  15、長(zhǎng)效胰島素類(lèi)似物優(yōu)點(diǎn):
  與中效人胰島素相比,長(zhǎng)效胰島素類(lèi)似物的優(yōu)點(diǎn):
  *降糖作用平穩(wěn),減少血糖波動(dòng)
  *作用時(shí)間長(zhǎng)達(dá)24小時(shí),一次注射可有效降低全天血糖水平。
  *控制空腹血糖效果更好
  *低血糖減少
  *地特胰島素:唯一具有體重優(yōu)勢(shì)的胰島素
 ?。ㄋ模┖侠硎褂媒堤撬幬镄〗Y(jié):
  A、治療糖尿病要采取綜合方案:包括飲食控制,適宜運(yùn)動(dòng),血糖監(jiān)測(cè),藥物治療和健康教育等,用藥遵循安全,有效,經(jīng)濟(jì)的原則。治療理念宜積極,要保護(hù)和逆轉(zhuǎn)胰島細(xì)胞功能,盡早地采用藥物聯(lián)合治療,其次是治療要貼近病人的病理,生理規(guī)律,既要改善B細(xì)胞的功能受損,又要減少組織對(duì)胰島素的抵抗,此外減肥和降低血脂有助于糖尿病及并發(fā)癥的治療。
  B、降糖要精細(xì),要使糖尿病患者得到個(gè)體化的治療,就要一種或幾種藥物的聯(lián)合使用能夠發(fā)揮降糖的最大作用,避免用藥的不良反應(yīng);當(dāng)血糖水平控制在正常水平時(shí),為避免低血糖的發(fā)生,更需要采取精細(xì)降糖的措施.但要注意聯(lián)用合理,如二甲雙胍類(lèi)和磺酰脲類(lèi)或者非磺酰脲類(lèi)可以聯(lián)用,但磺酰脲類(lèi)和非磺酰脲類(lèi)就不可以聯(lián)用(非磺脲類(lèi)與磺脲類(lèi)作用機(jī)制相同,兩者不可聯(lián)用)如果聯(lián)用會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
  C、在用藥治療的過(guò)程中,注意了解有無(wú)并發(fā)癥,采用相應(yīng)的綜合防治。要監(jiān)測(cè)血糖血脂、體重,體重指數(shù)、血壓、足背動(dòng)脈、眼底、肝腎功能、尿常規(guī)、心電圖等的變化。
  D、注意藥物的不良反應(yīng)和忌禁證,尤其是低血糖和休克,嚴(yán)重者會(huì)引起不可逆性腦細(xì)胞死亡。1型糖尿病不可單用磺酰脲類(lèi)藥物,急性嚴(yán)重地感染,手術(shù),創(chuàng)傷,糖尿病急性并發(fā)癥等情況下禁用磺酰脲類(lèi)藥物。如果合并肝病時(shí)宜用a糖苷酶抑制劑,對(duì)于腎功能不全者應(yīng)用由肝臟排瀉的格列喹酮。
  E、肥胖者要選用可使體重下降的二甲雙胍、阿卡波糖:非肥胖者要選用磺酰脲類(lèi)藥物。阿卡波糖對(duì)于飲食療法不能控制的2型糖尿病有良好的作用。對(duì)于胰島素儲(chǔ)備功能很差的非肥胖型者當(dāng)降糖藥物控制不理想時(shí)要及時(shí)使用胰島素治療。
  F、胰島素使用要注意:①使用胰島素時(shí)要注意其制劑種類(lèi)。起效和維持的時(shí)間與就餐時(shí)間的關(guān)系與注射部位關(guān)系。②注射時(shí)要經(jīng)常變換部位,且兩次注射點(diǎn)要間隔2cm,以確保胰島素的吸收穩(wěn)定,同時(shí)防止發(fā)生皮下脂肪營(yíng)養(yǎng)不良。③動(dòng)物和人胰島素在結(jié)構(gòu)上有差異,有一定的抗原性,對(duì)動(dòng)物胰島素過(guò)敏者可用只有可溶性人胰島素注射;胰島素應(yīng)該冷藏保存,冷凍后的胰島素不可再用。④長(zhǎng)期服用磺酰脲類(lèi)藥物可使胰島功能進(jìn)行性減退,對(duì)于餐后2小時(shí)血糖(PBG)為8~9mmol/L的早期2型糖尿病者有效;但當(dāng)PBG高于10~12mmol/L時(shí),則對(duì)血糖不易控制。約有10%的病人在初始治療時(shí)血糖無(wú)法控制,稱(chēng)為原發(fā)性磺酰脲胰島素促泌劑失效,有10%的病人經(jīng)過(guò)數(shù)月療效減弱或失效。其原因可能是胰島B細(xì)胞功能惡化或外周組織對(duì)胰島素發(fā)生抵抗,應(yīng)盡早的換用雙胍類(lèi)噻唑烷二酮類(lèi)胰島素增敏劑和胰島素。對(duì)FBG較高者宜選用格列本脲和格列美脲;PBG升高者宜選用格列吡嗪,格列喹酮,因其口服后吸收快,最高藥效時(shí)間與進(jìn)餐后血糖峰時(shí)相一致,所以不會(huì)引起下一次的低血糖的反應(yīng);并且格列吡嗪可增強(qiáng)第一時(shí)相胰島素的分泌;病程較長(zhǎng),且FBG較高者可選用格列本脲格列美脲格列齊特或上述藥物的控,緩釋制劑。⑤a糖苷酶抑制劑服后使未消化的碳水化合物停留于腸道,由于腸道細(xì)菌的酵解氣體產(chǎn)生增多而致腸脹氣,可緩慢增加劑量和控制飲食而減輕反應(yīng)程度,但多部分病人在繼續(xù)用藥過(guò)程中消失。要注意該藥于胰島素或磺脲類(lèi)藥物合用時(shí),有發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)性。⑥非磺脲類(lèi)胰島素促泌劑與二甲雙胍或a糖苷酶抑制劑合用有協(xié)同作用,容易出現(xiàn)低血糖,可服葡萄糖水緩解之。對(duì)磺脲類(lèi)不敏感者不要再使用非磺脲類(lèi)降糖藥物。⑦要注意降糖藥物與其他藥物之間的聯(lián)合用藥問(wèn)題,如飲酒可以增加降糖作用,會(huì)引起低血糖,西米替丁會(huì)增加二甲雙胍的生物利用度,可降低二甲雙胍的排泄等等藥物聯(lián)用問(wèn)題。
  總之,糖尿病的發(fā)病和治療與患者的合理飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)和藥物的正確使用有著密切關(guān)系,通過(guò)飲食用餐總量、各餐的分配、糖攝入量的限制、藥物的合理及時(shí)地運(yùn)用,能使糖尿病在短期內(nèi)趨于穩(wěn)定,有效的防止并發(fā)癥的發(fā)生,也必定取得良好的效果,極大地提高患者的生活、生命質(zhì)量。
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