我想到就覺得很震驚，到底是什么樣的欲望讓人類開始吃死尸肉，又是什么樣的動機造成人類非要用動物的肉來養(yǎng)肥自己不可。想想看，不久之前你還聽到這些動物哀號、咆哮、踱步并看到它們注視著你。

——布魯達克(Plutarch)

　　【原料】：

　　蓮花花粉5克、建寧白蓮50克，銀耳一朵，枸杞，青豆蘋果

　　【做法】：

1、蘋果切半，用小勺將蘋果果肉挖空，形成個容器。注意底部不要有洞，不然營養(yǎng)會流失一部分。

2、用鋒利的小刀在蘋果盅上慢慢刻成鋸齒狀。

3、在刻蘋果盅的過程，將提前泡發(fā)的白木耳，蓮子，青豆放入鍋中煮30分鐘。

4、將煮好的白木耳，蓮子，青豆蘋果果肉放入蘋果盅，撒枸杞。水沸后入蒸鍋蒸制10分鐘。

5、稍稍冷卻后，撒上蓮花花粉，清香宜人的養(yǎng)生早餐即可食用。