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腎臟乃命之本，腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷，隨著時間的延長，生活質(zhì)量下降，嚴(yán)重影響人類的壽命。在日常生活中就要多注意腎臟保健，因腎臟損傷的不可逆性，萬不能等到出現(xiàn)病癥再保健。 涌泉穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，腎主水，主藏精，該穴名涌泉意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表，不難看出這個穴在腎經(jīng)經(jīng)脈里的重要地位?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在腎臟養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。 涌泉穴的準(zhǔn)確位置 ：約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。（把腳底分成三分之一，正好有個窩窩，三分之一的交點(diǎn)就是涌泉穴）。當(dāng)你用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢。 【 按摩涌泉穴位的作用與好處 】 1、輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 2、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。 3、治神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。 4、治頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。
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