吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

媒體曾報(bào)道過(guò)，青島人最喜歡啤酒配蛤蜊，而這種青島人最大的享受卻使青島成了中國(guó)的“痛風(fēng)冠軍城市”。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海鮮產(chǎn)品屬于濕寒性食物，而啤酒也是濕寒性物質(zhì)。二者結(jié)合在一起，會(huì)使人體產(chǎn)生較重的濕氣，影響健康。

海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。

作為男人，重在保養(yǎng)好自己的腎。盡量少吃傷腎的食物。多吃補(bǔ)腎的食物，比如韭菜、黑芝麻、黑豆、山藥、枸杞、核桃、黑木耳、海參等。下面小編向大家說(shuō)說(shuō)幾種補(bǔ)腎食品。

黑芝麻核桃粉，既能補(bǔ)腎又能烏發(fā)。黑芝麻含有的天然營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的身體健康非常有幫助，早上起來(lái)沖上一杯，精神一整天

核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及多種維生素。對(duì)人體有益

黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為“素中之葷”和“素中之王”，黑木耳有名木耳質(zhì)地柔軟，口感細(xì)嫩，味道鮮美是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的著名食用菌，含有多種維生素和鐵，具有延緩衰老的作用，常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令肌膚紅潤(rùn)白嫩。能軟化血管，對(duì)防治血栓很有好處。

枸杞子養(yǎng)血明目、防老抗衰，營(yíng)養(yǎng)日常用此，絕對(duì)是養(yǎng)肝護(hù)肝的高手，還有許多的枸杞湯也是不錯(cuò)哦！