春困秋乏夏打盹，春天到了，氣溫逐漸回升，在這個(gè)季節(jié)交替的變更時(shí)節(jié)，很多上班族感覺嗜睡、疲倦困乏、無精打采。

6號(hào)中午，司機(jī)小陳因?yàn)榉复豪В瑢Ⅰ{駛的集裝箱車撞上了公路中間的隔離帶護(hù)欄，在慣性的作用下，騎行了50多米，接連撞倒誘導(dǎo)標(biāo)、指示牌、防撞桶才停下，現(xiàn)場(chǎng)一片狼藉。公路部門提醒，春困讓駕駛員遇到突發(fā)情況時(shí)反應(yīng)遲鈍，甚至作出錯(cuò)誤判斷，駕駛員一定要合理安排休息，保證安全駕駛。

在室內(nèi)工作的上班族，中午小憩是絕佳的補(bǔ)眠機(jī)會(huì)，由于時(shí)間緊迫，來不及趕回家，只能趴在桌上睡會(huì)兒，“中午12點(diǎn)下班，下午2點(diǎn)上班，中間只有2個(gè)小時(shí)休息，10分鐘手麻，20分鐘脖子僵，30分鐘以上必然胃疼脹氣！”在一家互聯(lián)網(wǎng)公司上班的宋女士表示睡不踏實(shí)。

為何會(huì)呈現(xiàn)春困現(xiàn)象呢?

一方面，在冰冷的冬天里，人體的各個(gè)器官為了維護(hù)自個(gè)，會(huì)轉(zhuǎn)入一種休眠的狀況，而跟著氣候變暖，身體的推陳出新逐步旺盛，耗氧量不斷加大，但這個(gè)時(shí)分人體本來還并未真實(shí)的“復(fù)蘇”過來，加上一部分上班族由于日子節(jié)奏較快，養(yǎng)成了不吃早飯等不良習(xí)慣，簡(jiǎn)單形成大腦供氧量不足，因而感到疲倦思睡，總覺得做事提不起精力，昏昏欲睡。

另一方面，現(xiàn)代的工作環(huán)境和工作方式也是導(dǎo)致春困的“元兇”之一，很多工作白領(lǐng)長(zhǎng)期在相對(duì)關(guān)閉的工作室里工作，在電腦前一坐即是一整天，平常日子也是住家和工作室兩點(diǎn)一線，缺乏必定的運(yùn)動(dòng)量，大腦和身體都得不到及時(shí)、有效的影響，天然也簡(jiǎn)單犯上春困。

春困白領(lǐng)趴在桌上睡覺，有損害嗎？

很多人都是在工作室里午休的，沒有條件睡在床上，所以不得不趴著，或是頭靠在椅背上。這樣睡不僅不舒服，也不能到達(dá)放松身體的意圖，乃至導(dǎo)致頸椎病。能夠帶一個(gè)靠墊或是枕頭墊在頭下，再靠在椅背上，腿最佳能放在凳子上舒打開。趴著睡更簡(jiǎn)單使頸椎呈現(xiàn)問題，并且醒來后發(fā)現(xiàn)臂膀都枕麻了，這是最不可取的睡姿。

怎么解決春困癥狀？

中醫(yī)按摩調(diào)理春困有很好的療效。

按摩涌泉穴，能補(bǔ)充腎精，提神醒腦，睡前端坐，用手掌托來回搓摩涌泉及足底部10分鐘，以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度，搓畢，再用大拇指的指肚點(diǎn)按涌泉30下，以感覺酸痛為度，兩腳互換。

涌泉：它位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處，當(dāng)足趾處于屈位時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。

按摩足三里，能健脾狀胃，擴(kuò)張血管，消除疲勞，可用雙手大拇指指肚點(diǎn)按足三里，每次10分鐘，以感覺酸痛為度。

足三里：是人體足陽明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。

按摩命門穴，能強(qiáng)腎固本，延緩衰老，用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎處約10分鐘即可。

命門：是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對(duì)的區(qū)域。