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天天煲湯----不如做這四種春季祛濕排毒的四大湯吧

 youyi50 2017-03-13

 

俗話說(shuō)“春夏祛暑濕”,注重養(yǎng)身的朋友,一定都知道這個(gè)道理。一年之計(jì)在于春,如今隨著生活壓力越來(lái)越大,養(yǎng)生要順應(yīng)著季節(jié),男性女性也應(yīng)該改變養(yǎng)生方式,春夏濕氣重,人體內(nèi)的濕氣重了會(huì)皮膚起疹、沒(méi)有食欲、手腳冰涼。養(yǎng)身最適合喝湯,春季養(yǎng)生當(dāng)然首選祛濕排毒類的湯品,具有祛濕排毒功效的春季養(yǎng)生湯有哪些呢?


冬瓜薏米龍骨湯


材料:豬大骨、冬瓜、薏米、茯苓、紅棗、枸杞、姜片

做法:

1、將以上材料除冬瓜外洗凈,姜切片,入砂鍋

2、加入足量的水,大火煮開(kāi),撇去浮末

3、轉(zhuǎn)微火煲兩小時(shí),最后半小時(shí)加入冬瓜

4、關(guān)火前加入少許鹽


豬橫脷煲雞骨草


材料:豬橫脷1條,雞骨草30克左右,蜜棗2個(gè)(照片中的雞骨草不是全部放的哈)

做法:

1:豬橫脷切掉中間的白脂,清洗干凈,切成小件;

2:雞骨草斬開(kāi)成小段,撈洗幾次,洗干凈沙塵;把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放

進(jìn)湯煲里,加入5~6碗清水,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí).

3:最后,放鹽調(diào)味即可;


土茯苓煲龜湯


材料:草龜、瘦肉、紅棗、土茯苓

做法:

1. 洗凈宰好的草龜,斬件,瘦肉洗凈,切塊,和龜一起汆水撈起;

2. 土茯苓用水洗凈;紅棗洗凈去核;

3. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。


荷葉薏米煲瘦肉湯


材料:蓮子,薏米,淮山,扁豆

做法:

1.將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈,薏米、扁豆和淮山浸泡一個(gè)小時(shí);

2.瘦肉洗凈,切塊,汆水撈起;

3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

 

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