1、不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，只要懷孕就會對盆底造成一定的損傷

盆底肌就是圖中紅色閃動的那塊肌肉群，像一張網(wǎng)一樣吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸，固定其正常的位置。用處也有很多，控制排尿、排便、維持陰道緊縮度、增加性快感等。

如果你還是無法切身感受到盆底肌的位置，那么小便的時候能夾斷尿流的那塊肌肉群就是了。

女性懷孕之后，肚子越來越大，從而使腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉。隨著子宮重量日益增加，盆底肌肉在持續(xù)受壓中會使得盆底肌纖維變形，導(dǎo)致肌張力減退。雖然剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)對盆底肌的損害小些，但是也會造成損傷，只是程度不同而已。

2、為什么醫(yī)生反復(fù)強調(diào)產(chǎn)后42天一定要檢查盆底？

上面我們講過妊娠與分娩會對盆底肌造成一定的損傷，產(chǎn)后復(fù)查時會進(jìn)行盆底肌力測評，正常的測評結(jié)果應(yīng)在3-5級之間，而新媽媽的肌肉力量一般僅為0-2級，醫(yī)生會根據(jù)每個新媽媽盆底受損的部位給出相應(yīng)的康復(fù)治療建議。比如如何做凱格爾運動等。

別小瞧這個盆底功能檢查和康復(fù)訓(xùn)練，這關(guān)系到女性日后會不會患上尿失禁、子宮脫垂、陰道松弛、便秘等一系列“女人病”呢！

然而現(xiàn)實情況是八成的女性產(chǎn)后只重視塑形，很少有人關(guān)注盆底康復(fù)，以后陰道松弛、尿失禁就別怪醫(yī)生沒提醒了。

3、女人沒有高潮？生理原因中很大部分比例是盆底肌松弛造成的

上面我們講過妊娠與分娩會對盆底肌造成一定的損傷，產(chǎn)后復(fù)查時會進(jìn)行盆底肌力測評，正常的測評結(jié)果應(yīng)在3-5級之間，而新媽媽的肌肉力量一般僅為0-2級，醫(yī)生會根據(jù)每個新媽媽盆底受損的部位給出相應(yīng)的康復(fù)治療建議。比如如何做凱格爾運動等。

別小瞧這個盆底功能檢查和康復(fù)訓(xùn)練，這關(guān)系到女性日后會不會患上尿失禁、子宮脫垂、陰道松弛、便秘等一系列“女人病”呢！

然而現(xiàn)實情況是八成的女性產(chǎn)后只重視塑形，很少有人關(guān)注盆底康復(fù)，以后陰道松弛、尿失禁就別怪醫(yī)生沒提醒了。

4、產(chǎn)后盡早進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練有哪些好處？

產(chǎn)后一年內(nèi)是盆底肌功能恢復(fù)的“黃金時間”，在身體狀況允許的情況下，新媽媽產(chǎn)后1-2周就可以開始康復(fù)鍛煉了，目前凱格爾運動是公認(rèn)的有助產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的運動，可以有效預(yù)防并治療產(chǎn)后尿失禁。

三八節(jié)到了，做一個靈魂有香氣的女子不如先從關(guān)注自己的健康開始，“秘密美人樹”為回饋廣大粉絲一直以來的支持，特邀請北京大學(xué)首鋼醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生單紅花入群與大家互動。

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