醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性精子的質(zhì)量也會受到飲食的影響?，F(xiàn)在，隨著生活壓力增大，人們的飲食也變得很不規(guī)律，而且日常生活中我們所吃的很多食物都會引起精子質(zhì)量的下降。所以不論是孕前男性提高生育質(zhì)量，還是青壯年、中老年男性想要保持健康體魄，都要避免下面這些食物：

芹菜

（1）芹菜。實驗研究發(fā)現(xiàn)，男性經(jīng)常吃芹菜會抑制睪酮的生成，產(chǎn)生殺精作用，減少精子的數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)幾天食用芹菜后，精子數(shù)量就會明顯減少，甚至?xí)档诫y以受孕的程度。而這種情況在停止幾個月后就又恢復(fù)正常。即便能夠恢復(fù)正常，但備孕期的男性最好還是少吃或者不吃芹菜。

豬腰

（2）豬腰。不少人喜歡吃動物內(nèi)臟，而“腰子”更是很多男性朋友的最愛。雖然中國有句古話叫做”以形補形“，但”腰子“確是個例外。有研究發(fā)現(xiàn)，豬、羊、牛的肝臟、腎臟里都含有不同程度的重金屬鎘，人們在攝入食物的同時，也會把鎘吃進肚子里，很可能會造成不孕不育。如果再加上自己本身屬于吸煙人群，那么不育的概率就更高了。有科學(xué)試驗證實，鎘會對染色體造成傷害，使受精卵不容易著床，影響受孕。

炸雞

（3）炸雞。很多男性喜歡吃燒烤或油炸類食物，然而有研究指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌物丙烯酰胺，食用后容易導(dǎo)致男性少精或者弱精，影響正常受孕。

咖啡

（4）咖啡?？Х戎泻锌Х纫颍梢源碳と说慕桓猩窠?jīng)，令人精神振奮，活力倍增。然而，副交感神經(jīng)卻是專司人體夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動的，與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)的活動過于頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到抑制，臨床表現(xiàn)便是性欲減退。另外，含有咖啡因的其他類飲料，如可樂等也要盡量少喝或者不喝。據(jù)報道，美國的一家醫(yī)學(xué)院對市面上出售的三種不同配方的可樂飲料進行了殺傷精子的試驗，結(jié)論顯示：男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生育能力。如果受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，還可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。

奶茶

（5）奶茶。現(xiàn)在市面上出售的奶茶多為奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制作而成。而奶精的主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸，它具有減少男性的激素分泌、對精子活躍性產(chǎn)生負面的作用，不利于懷孕。

啤酒

（6）啤酒。啤酒是大多數(shù)男性都很喜歡的飲品。尤其是炎熱的夏季，啤酒是十分不錯的降暑的飲料。然而，如果本身患有腎臟方面的疾病，又無限制地大量飲用啤酒，就會使尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管堵塞不同，造成腎功能減退，精子質(zhì)量下降。

以上食物都會對精子的數(shù)量和質(zhì)量產(chǎn)生 一定的影像，所以對于所有的男性朋友，不論是準(zhǔn)備孕育寶寶的男性，還是非生育男性，都應(yīng)該避免上面的食物，強健自己的體魄，這樣才能健康長壽。