很多人覺得周杰倫有點微微駝背，走路的時候身體筆直，其實，他在一次央視做節(jié)目時坦白自己患上了一種風濕?。簭娭毙约怪?。這種疾病有一定的遺傳傾向，據說他的叔叔也是這種疾病，與他同病相憐。還有在《甄嬛傳》里火了一把的蔡少芬，還有著名影視演員張嘉譯，他們都是得的這種疾病，所以強直性脊柱炎離我們并不遙遠，就在我們身邊，在高壓力的現代社會，呈現高發(fā)趨勢。這種疾病一般發(fā)生在青壯年男性，女性少發(fā)。

如果我們能夠早期發(fā)現，早期治療，那么這種疾病的發(fā)作可以延緩20年，所以，強直性脊柱炎也并不可怕，雖然不能治愈，但是我們可以控制疾病的進展，提高生活質量。那么這種疾病，我們如何早期診斷呢？

“4”字試驗

其實強直性脊柱炎發(fā)病的早期表現病位并不在脊柱，而是在骶髂關節(jié)，主要表現為骶髂關節(jié)的炎癥，如果存在骶髂關節(jié)疼痛（腰以下，臀部上方，髖關節(jié)以里，如果大家不能確定部位，可以做“4”字試驗，即平躺，一側下肢屈曲放在另一側下肢膝關節(jié)上，下壓，如果疼痛，則為骶髂關節(jié)病變），這時候要警惕強直性脊柱炎，可以拍個骶髂關節(jié)的DR斜位片，并查一個HLA-B27（強直性脊柱炎的特異性抗體），以明確診斷。

還有一個早期判斷強直性脊柱炎的方法，如果不存在骶髂關節(jié)的疼痛，可以通過“枕墻試驗”來鑒別，即身體靠近墻體站直，雙腳并攏后腳跟貼住墻根，健康人后腦勺應該也可以貼到墻體而無縫隙，如果存在縫隙，則脊柱存在一定程度的強直。

強直性脊柱炎發(fā)現后應該改變生活方式，堅持謹慎而適度的鍛煉身體，這個效果甚至不亞于口服藥物。平時我們應該睡硬板床，游泳是最好的鍛煉方式，或者我們可以在睡前進行適度的俯臥撐鍛煉，維持脊柱關節(jié)保持正確位置，并保持脊柱旁肌肉的功能。因為強直性脊柱炎是一種炎癥，所以早晨起來會關節(jié)僵硬比較明顯，這個時候我們可以適量活動一會后再鍛煉。同時，要注意避免接觸風寒潮濕的環(huán)境，并保持樂觀愉快的情緒，心理狀態(tài)對這種慢性病的恢復大有裨益。