郭力話健康：挖掘血管病的“蛛絲馬跡”

我們每個(gè)人全身都布滿(mǎn)了血管，在心臟，稱(chēng)為心血管；在腦部稱(chēng)為腦血管；在下肢稱(chēng)為下肢血管……如果不去呵護(hù)她，血管就會(huì)發(fā)出“抗議”甚至“罷工”！如果不去了解她，即便血管已經(jīng)出現(xiàn)了各種問(wèn)題，而人們自己卻渾然不覺(jué)。比如，動(dòng)脈粥樣硬化、炎癥性血管疾病、功能性血管疾病、血管的真性腫瘤性疾病等?，F(xiàn)在，各種心血管疾病，尤其是突發(fā)心梗的人群，趨于年輕化，而且發(fā)病率很高。很多中年人，甚至青年人，覺(jué)得自己身體很好，暴飲暴食，不注意休息，大量飲酒，而且現(xiàn)在工作壓力都大，人們處在‘亞健康’狀態(tài)。50%突發(fā)心梗的患者，平時(shí)都沒(méi)有什么癥狀，可一旦發(fā)病，后果不堪設(shè)想。不論年紀(jì)多大，人們都應(yīng)該加強(qiáng)保持健康的意識(shí)，要定期體檢，注意生活方式。心腦血管疾病重在預(yù)防，今天主播郭力幫您發(fā)現(xiàn)血管病的“蛛絲馬跡”。

很多血管疾病都有自己的癥狀。它們就像警報(bào)器一樣，可以幫助人們?cè)诓∏閻夯熬筒扇〖皶r(shí)有效的診療措施。下面這些常見(jiàn)癥狀，也是心內(nèi)科專(zhuān)家非常重視的指標(biāo)。

肩膀不適：在氣候較好，或者室內(nèi)溫度并不低的時(shí)候，若感覺(jué)左肩、左手臂內(nèi)側(cè)有陣陣酸楚，要當(dāng)心冠心病。

鼻子不適：如果鼻子發(fā)硬，提示心臟脂肪可能累積得太多。如果鼻子尖發(fā)腫，說(shuō)明心臟可能也出現(xiàn)腫大，或者從前的心臟病正在惡化。

呼吸不暢：如果在安靜的時(shí)候，或在從事輕微勞動(dòng)的時(shí)候，感覺(jué)呼吸促短，而且沒(méi)有咳嗽、咳痰等癥狀，要當(dāng)心心功能不全。

夢(mèng)中驚醒：在熟睡或者噩夢(mèng)中突然驚醒，而且感覺(jué)到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐一會(huì)兒才好，要當(dāng)心心血管疾病。

指尖發(fā)麻：指尖發(fā)麻、發(fā)抖、發(fā)顫等是腦血管病的前兆。這類(lèi)患者常常伴有腿麻、流口水、說(shuō)話不利索等癥狀。

半夜腿疼：到了晚上下肢疼痛，無(wú)法入睡，但是到了白天會(huì)稍微好一些，要警惕下肢血管疾病。

下肢疼痛：在從事體育鍛煉或者干體力活的時(shí)候，感覺(jué)下肢局部疼痛、麻木、肌肉無(wú)力，提示下肢動(dòng)脈內(nèi)由于粥樣斑塊的形成引起管腔狹窄。

呼吸困難：稍微活動(dòng)就感覺(jué)氣喘吁吁，夜間常常因?yàn)闅獯俣镄?，不能平臥，需要坐起來(lái)才稍有緩解，雙下肢浮腫，常常提示心血管病比較嚴(yán)重，如果忽視這點(diǎn)，任其發(fā)展下去容易導(dǎo)致心力衰竭。

郭力溫馨提示：冬季預(yù)防血管疾病， 加強(qiáng)日常生活保健

防寒保暖 血管尤其是冠狀動(dòng)脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要特別注意保暖。大風(fēng)降溫時(shí)，要避免迎風(fēng)急走，同時(shí)要根據(jù)天氣情況，及時(shí)增添衣服。

合理飲食 飲食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成飽，粗細(xì)糧搭配，少食油膩、脂肪、糖類(lèi)。食用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶、咖啡。

堅(jiān)持鍛煉 心腦血管患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。冬季要等太陽(yáng)升起來(lái)之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

調(diào)暢情志 情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，要避免疲勞、緊張、情緒激動(dòng)，盡量少參加社交活動(dòng)和長(zhǎng)途旅行，適當(dāng)節(jié)制性生活。

戒煙少酒 吸煙是造成心腦血管疾病的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

定期體檢 老年人應(yīng)在入冬前做體檢一次，并要對(duì)血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)，尤其在有各種刺激因素時(shí)（如情緒的變化、運(yùn)動(dòng)量的變化），機(jī)體往往處于應(yīng)激狀態(tài)更應(yīng)做詳細(xì)檢查。老年人常有不同程度的動(dòng)脈硬化、脂類(lèi)糖類(lèi)代謝紊亂、血液黏滯度增加、紅細(xì)胞變形能力低，易使血栓形成，故要定期監(jiān)測(cè)，根據(jù)情況及時(shí)調(diào)整。