你知道嗎？

人體的五臟六腑都有其對應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是“解毒”。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。

肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以無論它出了問題并沒有什么明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因。

一起來自測一下吧！

肝臟健康自測

● 肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經(jīng)。

出了問題，下面18種方法可以直觀判斷：

1無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁2眼睛干澀或者死魚眼3頭發(fā)愛出油、面部油亮4大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）5消化不良，腰部贅肉增加。6睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味7渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9神經(jīng)衰弱、記憶力下降10頭疼、腿痛、肩酸、腰酸11情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大12感到累，連說話都懶得說13小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫14牙齦容易出血，傷口容易化膿15夜里睡眠不好，失眠多夢16前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋17臉龐兩邊有肝斑18乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻

如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調(diào)理肝膽功能了。長期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主謀慮。

在日常生活我們要如何養(yǎng)護(hù)肝臟?

1忌抑郁

人一生氣，氣就會往上攻，有句成語叫“怒發(fā)沖冠”，這一來氣就往上調(diào)了，而底下空了就會發(fā)生病變。如果一個人長期處于抑郁狀態(tài)，那么他的氣機(jī)就得不到宣泄，氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)就難以通暢，就會對肝造成很大的危害。

2忌藥物

肝臟是人體最大的解毒器官，而絕大多數(shù)的藥物都得經(jīng)過肝臟來代謝，由此會引起藥物性肝損害的發(fā)生，并且發(fā)生率還很高。所以，使用藥物時應(yīng)該注意其不良反應(yīng)，最好在醫(yī)囑下服用藥物。

3忌熬夜

許多夜貓子熬夜已經(jīng)熬成了習(xí)慣，殊不知這樣的生活狀態(tài)讓他們的身體健康飽受摧殘。成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。

4忌肥胖

日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成少吃油膩食物，因為這些食物難以消化，會誘發(fā)肝炎的發(fā)生。而難以分解的脂肪在肝內(nèi)堆積著，就會變成脂肪肝，嚴(yán)重者會引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展成肝硬化、肝癌。

5忌酗酒

在現(xiàn)代社會中，喝酒成了社交的一種手段，很多人在飯桌上觥籌交錯，飲酒無度。然而多次大量地酗酒，攝入的酒精量過多后，無形給肝臟增加了肝主疏泄毒素的工作負(fù)擔(dān)，肝臟無法及時去解毒，使得肝出現(xiàn)了病變，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。