安康市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科 汪寧波

  耳朵給我們帶來了一個(gè)有聲的世界，雖然每天被人使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時(shí)候人們都感覺不到它的存在。但耳朵一旦出現(xiàn)耳鳴、耳疼、耳癢等問題，就會(huì)直接影響我們的生活和工作。那么，日常中應(yīng)該如何保護(hù)耳朵健康呢？讓我們聽聽安康市名中醫(yī)、市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科主任、主任醫(yī)師汪寧波怎么說。

  經(jīng)常掏耳朵不好，我們經(jīng)常掏耳朵，目的是將外耳道的耵聹掏出來。其實(shí)，根本沒有必要，耵聹的產(chǎn)生，是人體的一種生理現(xiàn)象，耵聹具有保護(hù)耳朵的功能，防止異物，比如小蟲子的入侵。當(dāng)耵聹生長過多時(shí)，它會(huì)自動(dòng)排出，這時(shí)我們把外耳道口的耵聹做一個(gè)清理就可以了。經(jīng)常掏耳朵，容易引起外耳道炎，而且不小心很容易損傷鼓膜。

  保護(hù)耳朵應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題：洗頭或游泳時(shí)，應(yīng)該盡量佩戴耳塞，防止水進(jìn)入；如果耳朵里有比較大的耵聹栓塞，可以到耳鼻喉科就診，請醫(yī)生處理；感冒后鼻子不通，在擤鼻時(shí)，一定要注意正確的方法，不能將兩個(gè)鼻孔壓住，使勁的用力，這樣容易引起中耳炎；聽力是耳朵最重要的功能，一定要避免噪音刺激，遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，使用耳機(jī)時(shí)一定要選擇合適的聲音強(qiáng)度。不能聲音過大、時(shí)間過長，以防損傷內(nèi)耳。耳蝸損傷后一般都難以恢復(fù)。

  平常用耳朵比較多的人，比如電臺節(jié)目主持人等，在工作時(shí)不要把聲音調(diào)得太大，因?yàn)樽鳛閷I(yè)人員，應(yīng)該聽力比較好，只需要自己能夠聽清就行了。平時(shí)就不要再戴耳機(jī)了。

  戴耳機(jī)聽音樂時(shí)，首先時(shí)間不宜過長，每次一個(gè)小時(shí)左右為宜。其次是聲音強(qiáng)度，不要過高，根據(jù)自己的聽力狀況確定合適的音量，以30——40分貝為宜，不要把聲音開的過大，長時(shí)間的大聲音容易損傷內(nèi)耳。