一般來說，1周歲以下的小寶寶需要午睡是毋庸置疑的，而1到3歲小寶寶下午不想睡覺的情況特別多，但是實際上他的身體是需要得到休息的，所以我覺得1到3歲也應該讓孩子午睡。而三歲以上的小朋友主意更大了，你可能威逼利誘都不一定讓他能入睡，所以我覺得三歲以上的小朋友視情況而定，不必要每天都午睡。

而且有研究表明，小寶寶不愛睡午覺，還有可能是她比同齡人更加聰明。這些睡不著的寶寶很有可能他的大腦已經(jīng)發(fā)展得和成人一樣了，所以它也不需要天天午睡。

隨著年齡慢慢的長大，午睡對于孩子來說的是越來越不重要了，甚至他們開始逃避，厭煩午睡，特別到了大班的時候，我們老大需要睡午覺的次數(shù)越來越少。

午睡的好處

午睡的好處特別多，我覺得首當其沖的就是，精神狀態(tài)好，還長得高，還有很多好處：

1. 增強記憶力

午睡不僅能夠讓，寶寶得到休息，還可以增加記憶力。哪怕只是十分鐘二十分鐘，精神狀態(tài)就會好很多，做什么都精神抖擻。

2.提高免疫力

L中午是人一天中最疲勞的時候，小寶寶也是一樣的，睡一個午覺的話他的疲勞能夠緩解，他抵抗力也就強了，而且午睡還能增強身體里面免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增加。

3.幫助消化

小寶寶因為消化功能發(fā)育不完善，他的消化能力也差，很容易得積食，我說的話，午睡可以幫助緩解積食的，癥狀助消化。

4.趕走壞心情

到了下午寶寶因為困了，開始哭鬧，午睡睡個十分鐘二十分鐘，孩子的情緒和狀態(tài)就會被調(diào)整過來，我一直笑稱我們家兩個娃的充電五分鐘使用六小時。

寶寶不午睡，不要強迫

很多孩子可能因為早上起來晚了，他中午就不想睡覺；還有的小朋友大了，他的的運動量卻沒有跟上,導致小朋友的消耗太少，他自然也就睡不著;或者是她午睡的環(huán)境讓他覺得不舒適，或者不熟悉，他也可能睡不著。

需要強調(diào)的是如果小寶寶，在午睡的時間睡不著的話，千萬不要強迫她睡覺，一般來說，學齡前的小寶寶入睡時間在15到20分鐘，如果小孩在床上躺了超過二十分鐘，還沒有睡意的話，不要強求他繼續(xù)午睡，可以從被窩里起來做點其他的事情，如果你還是強制要她躺在床上，這樣會導致孩子很有壓力，反而更加睡不著。

如何正確的午睡？

1. 不要吃飽了就睡，剛吃好午飯就躺下的話，會影響腸胃的消化，所以吃完飯十五分鐘左右入睡即可

2. 超過三歲以上的小寶寶午睡時間不宜過長，睡三十分鐘到一個小時就夠了，如果睡的時間太長，可能導致她晚上睡不著

3. 寶寶午休的時候保持安靜，室內(nèi)調(diào)到適當?shù)臏囟?，營造一個安靜祥和的氛圍，讓小寶寶睡的更舒服。