“七十不留宿，八十不留飯，九十不留坐”是普遍流行的一種民間俗信。70歲后的老人為何三不留？

這三句俗語的意思是說，老人70歲以后，如果到親戚朋友家串門，主人不要強留其住宿；80歲以上的老人，就不要強留其吃飯；90歲以上老人，更是連坐都不要挽留了。

▲洪昭光教授

中國老年保健協(xié)會副會長洪昭光教授認(rèn)為，這種說法很有道理，主人如果按照以上做法做也不會失禮。年事已高的人，隨時都可能發(fā)生意外，應(yīng)該盡量少走親訪友，否則，很可能給自己和主人家?guī)砺闊?/span>

70歲以上的高齡老人，因為身體各臟器功能，都在逐漸發(fā)生退行性改變，疾病更是接踵而來。尤其是半夜和清晨，是意外出現(xiàn)的高發(fā)時段，一旦此時出事兒，會給陌生環(huán)境增加很多處理上的困難。

洪昭光教授還提醒，老人最危險的兩個“死亡三聯(lián)癥”，其中之一就是“冬天、凌晨、掃雪”。日出東方的時候，人的交感神經(jīng)，興奮性升高，血壓上升，心率加快，代謝加快，血黏度上升，很容易增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者甚至猝死。

因此，早上6點—11點，對老人來說，是全天最危險的時刻，國外學(xué)者也稱這段時間為“魔鬼時間”。

另外，老人聽力、視力都有所下降，在陌生地方留宿，對環(huán)境不熟悉的老人，起夜時很容易被障礙物絆倒，發(fā)生意外傷害，所以，要盡量避免讓老人在外留宿。

80歲以后，各種疾病發(fā)生率和嚴(yán)重程度，更有增加，連吃飯也要處處留神，特別是老人在外用餐，情緒激動，加上美味佳肴，容易進(jìn)食過飽。據(jù)說，英國壽星托馬斯帕爾就是在152歲時，應(yīng)邀去倫敦，參加王宮盛宴后，去世的。

著名解剖學(xué)家卡爾維，解剖了他的遺體后，未發(fā)現(xiàn)任何衰老跡象，推測其死亡，是過度飽食所致。上面提及的老人“死亡三聯(lián)癥”之二，就是“飽餐、酗酒、激動”，這三方面，本身就是老人猝死的誘因，外出就餐，更容易讓三方面聯(lián)合在一起，危險更大。

總而言之，對于耄耋老人，尤其是患心腦血管疾病，和耳目失聰?shù)睦先?，最好，減少外出機會。如果實在需要外出，最好在兒女陪伴下，早去早回。

在外就餐，要注意節(jié)制飲食，細(xì)嚼慢咽，控制情緒、限制飲酒，有心血管疾病的老人，還要隨身攜帶藥品。

70歲后三不留，老年朋友們一定要切記，年輕朋友們千萬要謹(jǐn)記！