大多數(shù)糖友都會(huì)經(jīng)常感到口渴，但是很多的果汁又不敢沾，只能夠喝白開(kāi)水。其實(shí)，很多的蔬菜汁和部分水果汁都是十分適合糖友的。今天，塔小全【微信公眾號(hào)：貝塔系】來(lái)為大家介紹三種適合糖友們的飲品。

一、獼猴桃雪梨汁

【原料】彌猴桃2個(gè)，水梨1個(gè)，檸檬汁、冰塊各適量。

【制作】

1.獼猴桃剝?nèi)テぃ衅?，梨子去皮、核，切小丁?/p>

2.取榨汁機(jī)，依次放入獼猴桃片、梨子丁、檸檬汁、冰塊。

3.攪拌均勻即可。

【功效】獼猴桃含豐富維生素C，有養(yǎng)顏美白、抗衰老的作用。

二、蘆筍果菜汁

【原料】蘆筍80克，荷蘭芹80克，蘋(píng)果1個(gè)，檸檬半個(gè)。

【制作】

1.蘆筍、荷蘭芹分別洗凈切小段，入沸水焯煮至熟，取出，冷卻；與適量冷開(kāi)水一起入果汁機(jī)打汁。

2.蘋(píng)果、檸檬去皮切小塊。

3.蘋(píng)果塊、檸檬塊放入如上盛有菜汁的攪拌機(jī)中，一起打成果汁即可。

【功效】此飲富含維生素B1、維生素B2，能強(qiáng)化心臟功能，助心肌強(qiáng)健，提高機(jī)體活力。

三、茴香黃瓜汁

【原料】茴香1大顆，黃瓜半根，胡蘿卜2個(gè)，涼開(kāi)水適量。

【制作】

1.黃瓜洗凈，切粒；胡蘿卜去皮，洗凈切粒；茴香搗碎。

2.取榨汁機(jī)，放入黃瓜粒、胡蘿卜粒、茴香碎、涼開(kāi)水。

3.開(kāi)機(jī)攪拌，榨至均勻即可。

【功效】黃瓜富含維生素C、維生素E，能抗衰老；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

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