我國是足部療法起源最早的國家，是中醫(yī)學(xué)上的一項(xiàng)特色成果，經(jīng)常做足療不但可以達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，還可以通過足療治療調(diào)理各種疾病，可謂神奇！

人的雙腳上存在著與各肺腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，從而促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而取得防治百病的療效。

足療，即足部按摩治療，一種非藥物療法。主要是通過對(duì)足部各個(gè)反射區(qū)的刺激使體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)整，達(dá)到提高自身免疫系統(tǒng)的功能，從而達(dá)到防病，治病，起到保健的作用，強(qiáng)身的目的。

腳處在我們身體的最底部，對(duì)于支撐身體來說起到了至關(guān)重要的作用！

足療的功效有哪些呢？

由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以按摩腳底，就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)，減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它即可引血下行、緩解頭痛。

不僅如此用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳20分鐘，再搓腳心5-10分鐘，直至發(fā)熱，會(huì)感到神清氣爽，全身輕松。此外，在熱水中加入一些鵝卵石磨腳可提高足浴的效果的，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到疏肝理氣、健脾益氣、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，從而更好地改善睡眠。

感冒是因?yàn)轱L(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。

容易便秘的人，泡腳的時(shí)候水里要放一到兩小勺的鹽，可以治療便秘。

可見腳是人的第二心臟，從腳底開始養(yǎng)生對(duì)我們的身體起到至關(guān)重要的作用。