這種圓形推手的主要特征是：步法類似八卦掌的步法，一擺一扣、一順一逆走圓圈。手法仍是太極拳的八門勁法。但不論手法、步法，都走纏絲勁，都走弧線。所有動作，非圓即弧，非順即逆，上下纏繞，環(huán)環(huán)相扣，沾連粘隨，圓活有趣，而且隨時可以發(fā)放，技擊性很強，富有實戰(zhàn)價值。具體練法及技擊法(部分)介紹如下：

一、預(yù)備式。

甲乙搭手。與四正推手(合步)之搭手方式和步型相同(圖1)。

二、甲捋乙擠。

甲乙均提右腿上右腳，走外擺步(即順纏步)右腳落在對方右腳外側(cè)的圓弧線上。運動過程中要注意提膝，再出步。順纏步腳掌外緣先著地，逆纏步腳跟里側(cè)先著地。手法是甲捋乙擠。捋法特別強強下塌外碾之手法，并注意管對方之肘部(圖2、3)。

三、甲按乙掤。

甲轉(zhuǎn)腰上左步，變按；乙轉(zhuǎn)腰上左步，變掤。然后，再變?yōu)轭A(yù)備式之搭手雙掤式(圖4、5、1)。

四、乙捋甲擠，乙按甲掤，為第二個循環(huán)。

乙上右步變捋甲之左臂，甲再變擠，乙再變按，甲再掤。然后甲再變捋，周而復(fù)始。步法、手法與二、三皆同，只是雙方左右變化相反。也即動步打輪之法，從第一輪進入第二輪。與一般動步推手之不同僅是步法不走前進后退直線運動，而是走圓圈(圖6、7、8、9)。

五、技擊法之一：上按下絆。

甲捋，乙靠，甲則變按。右腿下絆擊乙之右腿，使乙后跌失勢。注意按時雙手向左前方施按勁，右腿順纏外擺向右前方施絆，皆走弧線。類似一路拳之雙擺蓮動作。俗稱“小鬼推磨法”(圖10、11、12、13)。

六、技擊法之二：

上捋提膝。甲捋，乙擠，甲腿未跨步之前，突然提膝擊乙之襠部，也是一種上引下?lián)糁?。練習時要注意點到為止(圖14、15)。

七、技擊法之三：

先捋后靠。甲捋乙，當乙方失重時，甲可用肩靠、或胸靠，或變按，均可順勢發(fā)放(圖16、17、18、19)。

八、技擊法之四：

上捋胯打。甲上捋乙右臂，同時甲右腿、右胯貼近乙右側(cè)，運用上捋下走胯擊之法。注意必須在貼近對方時方可運用此法(圖20）。

九、技擊法之五：

前捋后按。甲捋乙之右臂，當乙被捋前傾之時，甲快速走弧線步轉(zhuǎn)到乙身后，雙手按其后腰，乙必然失勢(圖21―24)。

此外，技擊法還有多種腿法，暫略。