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市面上有很多嬰幼兒營養(yǎng)品,如魚肝油、鈣鐵鋅膠囊、DHA滴劑等，不少媽媽會跟風(fēng)買買買，甚至不惜組團(tuán)海淘。但是，寶寶真的需要補(bǔ)這么多營養(yǎng)品嗎？寶寶多大開始補(bǔ)鈣呢？什么時候要補(bǔ)鐵？還有什么關(guān)鍵營養(yǎng)需要補(bǔ)充呢？

媽媽們別急，有了下面的這個“時間表”，就可以在恰當(dāng)?shù)臅r間，給寶寶恰如其分的營養(yǎng)了↓↓↓

3歲前是寶寶大腦發(fā)育的黃金期。從胎兒期到3歲時，寶寶的腦重可以達(dá)到約成人的85%呦。

寶寶腦部的快速發(fā)育離不開多元營養(yǎng)的支持，其中DHA至關(guān)重要，它約占大腦多不飽和脂肪酸的25%-30%，是大腦的主要結(jié)構(gòu)脂肪。因此，DHA的補(bǔ)充應(yīng)從寶寶還在媽媽肚子里的時候就應(yīng)該開始關(guān)注。

DHA的補(bǔ)充不僅要“及時”更要“足量”，因?yàn)閷殞氀a(bǔ)充的DHA如果達(dá)不到優(yōu)量水平等于白補(bǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒期補(bǔ)充低水平DHA的寶寶12月齡的智力得分與沒補(bǔ)DHA的寶寶相近，沒有明顯差別#

多項(xiàng)研究證明（1-6），補(bǔ)充優(yōu)量水平DHA，寶寶思維更敏捷，情商更出色。而這些研究中的DHA水平達(dá)到了國際公認(rèn)DHA推薦水平。那么，“國際公認(rèn)DHA推薦水平”的量是多少呢？根據(jù)歐洲食品安全局（ESFA）及中國營養(yǎng)學(xué)會的權(quán)威推薦，幼兒的DHA每日攝入量達(dá)到100mg。

DHA的具體補(bǔ)充方式

√還在孕期的準(zhǔn)媽媽，可以多吃一些富含DHA的深海魚或藻類，比如三文魚、金槍魚和紫菜，如果擔(dān)心攝入量不夠，可以飲用含高水平DHA的孕婦奶粉，為寶寶的腦部提供充足的動力支持。

√0-6個月的寶寶：請堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭菍殞毚藭r最好的食物，天然含有DHA。乳期媽媽的飲食要注意添加富含DHA的海魚以及含高水平DHA的媽媽奶粉，提升母乳質(zhì)量。

√6個月以上的寶寶：可以在輔食中添加富含不飽和脂肪的的深海魚（如三文魚、金槍魚等）作為DHA來源。

寶寶斷奶后，為TA選擇一款含優(yōu)量水平DHA的配方奶粉幫助寶寶更輕松獲取足夠的DHA。一直致力DHA科學(xué)研究的美贊臣，能夠幫助寶寶的DHA攝入量更易達(dá)到國際公認(rèn)推薦水平，助力小腦袋快速發(fā)展，思維更敏捷，情商更出色。

以美贊臣A+3段配方奶粉為例，1歲以上的寶寶每日飲用3杯配方奶(按奶粉罐上的哺喂表進(jìn)行沖調(diào))，可獲得75mg的DHA，再搭上常規(guī)飲食（例如1個雞蛋△）即可輕松達(dá)到“國際公認(rèn)水平”的DHA每日攝入量100mg。