指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個(gè)人的健康基本狀況。有些人指甲有豎紋，有的人指甲有橫紋，還有的人半月白少或者多，這其實(shí)都是身體狀況的反映，通過這些反映我們甚至可以看出這個(gè)人潛在的健康危機(jī)。今天小編就來和大家一起看看指甲和身體健康之間千絲萬縷的關(guān)系吧。

一、指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)！指甲根部聚集了眾多微血管，當(dāng)體內(nèi)血液變濃時(shí)就很難通過這些細(xì)小的微血管，會(huì)導(dǎo)致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋

正常的甲面應(yīng)該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過度，用腦過度后；在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運(yùn)行不暢的前兆；如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。

三、指根的半月數(shù)量

指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個(gè)、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個(gè)手指甲完全沒有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)半月痕時(shí)，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

四、指甲發(fā)脆、易斷說明營養(yǎng)不良

正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營養(yǎng)不良、生活習(xí)慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習(xí)慣的同時(shí)去做一個(gè)全面的體檢。

以上這幾點(diǎn)就是今天小編給大家分享的通過觀察手指甲來自我檢查身體的判斷分析。如果你發(fā)現(xiàn)你的指甲有上述的某個(gè)癥狀的話，就要多多注意你的身體了，這里小編再給大家推薦一些能輔助我們養(yǎng)生的食品，好好保養(yǎng)自己和家人。

黑木耳有著涼血滋潤(rùn)和補(bǔ)氣活血的作用，這是因?yàn)樗纳L(zhǎng)環(huán)境所附予它的特別功效，女性經(jīng)期食用木耳，可以清除女性血液里的熱毒素。它所含的物質(zhì)可以幫助我們?nèi)梭w雜質(zhì)的排出，對(duì)腸胃可以起到清滌作用，還可以對(duì)我們體內(nèi)不易消化的物質(zhì)進(jìn)行溶解，對(duì)于結(jié)石疾病有著化解功能。

每個(gè)女人都希望自己擁有一雙好看小巧的手，但是卻苦于手指甲長(zhǎng)期出現(xiàn)豎紋而影響，這款核桃皮薄肉厚，而且來自深山，健康營養(yǎng)，吃起來不苦不澀，反而越嚼越甜，每天堅(jiān)持吃一些能幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，還具有一定的健腦作用。

女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄干，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

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注：內(nèi)容僅供參考。