“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血壓，這“三高”的降低，要靠藥物的控制，但不能否認(rèn)，沒(méi)有食物的幫助，藥物的使用也只是治標(biāo)不治本。

三高最怕的一種食物——海帶

降血壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。

降血脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。

降血糖

海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而有助于達(dá)到治療糖尿病的目的。

強(qiáng)心臟

海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富。鎂不僅是體內(nèi)多種酶的輔助因子和激活劑，而且對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。

關(guān)于海帶的吃法，大家可以大開(kāi)腦洞，一起更多的吃海帶吧！