|
女人美麗，首先一望面部容光煥發(fā)，粉腮桃紅，潤澤亮麗，這是機(jī)體內(nèi)在氣血充盛的外在表現(xiàn)。 中醫(yī)認(rèn)為：心主血，其華在面，心血充盈，上榮于面，則面色紅潤、光澤、榮華，這種紅潤就是心血的滋養(yǎng)，若心血不足，則面失紅潤。所以養(yǎng)血補(bǔ)血，是女人美麗的仙方。 而女人血虛，則身體會表現(xiàn)出多種復(fù)雜的癥狀。 ①體力活動后，你有沒有感到心悸、氣促？ ②卸妝后，你是否面色蒼白、無血色？ ③你是否經(jīng)常感覺頭暈、耳鳴、眼花，甚至眼冒金星？ 如果上面這些癥狀出現(xiàn)在你身上的話，那你可能得了貧血！  不過，星辰君常常都會聽到人說：最近氣色不好，去醫(yī)院檢查了，就是有點(diǎn)貧血，沒什么大事兒。許多人都不重視貧血這一問題，久而久之，可能會對身體多個系統(tǒng)造成不良影響。 ◎一般情況：體力欠佳、氣色欠佳、皮膚干燥、毛發(fā)缺少光澤度。 ◎心血管系統(tǒng)：常會出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短，部分嚴(yán)重者可能出現(xiàn)心絞痛、心衰等表現(xiàn)。 ◎神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、注意力不集中、失眠、反應(yīng)遲鈍等。 ◎消化系統(tǒng)：食欲不振是最常見的消化道癥狀，還有可能會出現(xiàn)食欲減退、腹脹、惡心等癥狀。 ◎泌尿生殖系統(tǒng)：尿色加深、蛋白尿等，嚴(yán)重貧血甚至有性欲減退、醬油色或濃茶色尿等表現(xiàn)；女性患者最常見的癥狀是月經(jīng)不規(guī)則。 所以，你還敢輕視貧血嗎？如果你和你身邊的人有貧血癥狀的話，一定要記得及時補(bǔ)血養(yǎng)血哦！ 下面，星辰君給大家推薦3款補(bǔ)血食療。 蓮子桂圓湯 蓮子、桂圓肉各40克，紅棗30克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用3～5次。 2 紅豆花生粥 紅豆100克，花生仁50克，粳米200克，陳皮少許，紅糖適量。將陳皮、紅豆、花生仁分別洗凈放入鍋中加入適量清水，燒開約10分鐘，再將粳米淘凈加入，用小火煮，在粥將熟時，加入適量紅糖即可。此粥具有補(bǔ)脾生血的作用，適用于脾胃虛弱、面色蒼白、氣短乏力、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?/p>  3 阿膠燉雞蛋 阿膠10g，雞蛋1只，冰糖適量。阿膠用適量溫水烊化，備用；適量冰糖用水化開，備用；雞蛋打散攪拌均勻成蛋液，備用；將烊化的阿膠水和化開的冰糖水兌入蛋液內(nèi)（其中水量與原料比例為1：1），小心撇去浮沫，隔水蒸15分鐘，即可食用。有養(yǎng)血、益氣、美顏之功效。 如果你覺得自己的廚藝不佳 又沒時間 嫌麻煩的話 可以試試已加工好的產(chǎn)品 ↓↓↓↓ 是不是感覺自己棒棒噠! 推薦：阿膠補(bǔ)血口服液 作用： 滋陰補(bǔ)血 調(diào)理氣血兩虛久病體弱  推薦：廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹 作用：滋補(bǔ)氣血 調(diào)經(jīng)舒郁  提醒：氣血是女人健康的根本之源，要重視氣血的調(diào)理，切不可馬虎大意！  |
|
|
