每個帶娃的媽媽都深有體會，各種安撫寶寶一個小時，寶寶終于肯睡覺了，然而剛放下半小時，寶寶又開始哭鬧起來。到了晚上媽媽就更苦惱了，那叫一個困呀，然而身邊的小寶寶呢？毫無困意，不是沖你笑笑，就是張張小嘴和你互動，不管怎么著就是不睡覺，把媽媽們生生熬成了一個個熊貓眼。有些寶媽還說道，寶寶睡覺愛趴睡，但是趴睡又擔(dān)心寶寶腿變型，寶寶的睡眠問題真是一籮筐，寶寶睡覺問題究竟怎么破。

　　寶寶睡眠疑問

　　寶寶太早醒來又哭個不停怎么辦

　　好像才剛把寶寶放下去睡覺，過了半小時，寶寶又開始哭了怎么辦？

　　每個媽媽都會遇到這個情況，我完全了解這種無助感。要記得，你才剛開始遵行新的作息時間表，這些都是必經(jīng)的過程，寶寶的身體需要幾周的時間，來建立新的習(xí)慣。放輕松！不要給自己太大的壓力，深呼吸一下。寶媽可以這樣做，每次遇到這種情況時，都至少先等十分鐘，看寶寶會不會再次睡著（設(shè)定鬧鐘，在十分鐘的等待期間，先去忙自己的事，盡量不要站在寶寶的房間門口）。

　　過了十分鐘后，如果寶寶還是繼續(xù)哭鬧，你可以看看離下次的喂奶時間還有多久。

　　如果離下次喂奶的時間剩下不到一個小時，寶寶可能不會再入睡了。你可以把寶寶抱起來，盡量轉(zhuǎn)移他的注意力，幫他換尿布，抱著他散步一下。如果轉(zhuǎn)移注意力的方法不管用，就直接喂奶，畢竟離下次喂奶的時間剩不到一個小時了。

　　如果離下次喂奶的時間還有好幾個小時，你可以有兩種做法：

　　讓寶寶哭鬧到接近下次喂奶的時間。

　　把寶寶抱起來，檢查他的尿布，好好地幫他拍背打嗝，然后試著把他放回床上，看他會不會再次睡著。如果等了一陣子，他還是不睡，就把他抱起來，試著轉(zhuǎn)移他的注意力，直到接近下次喂奶的時間。你可以抱著他散步，甚至幫他洗個澡，讓他玩一玩。如果轉(zhuǎn)移寶寶注意力的方法不管用，就直接喂奶。

　　習(xí)慣的養(yǎng)成需要時間，努力向目標(biāo)邁進(jìn)的同時也要提醒自己，哭其實是很好的運動，對寶寶的健康有益。

　　作息時間表只是一種工具，不是鐵律，目的只是要幫助寶寶建立良好的作息，讓寶寶的日常生活有固定的循環(huán)模式。媽媽要是放松心情，不用緊盯著時鐘，不用硬性規(guī)定非得在幾分幾秒時做什么事不可。剛開始遵行作息時間表，保持一點彈性也無妨，幾周后就會看到不錯的成果。

　　許多新手媽媽說，寶寶特別會在晚上的小睡時間或是傍晚時哭鬧。這種狀況通常在寶寶十二周大之后就會漸漸減少。

　　趴睡會讓寶寶腿變形嗎

　　一位寶媽說道，寶寶剛出生的時候，長輩就囑咐要把孩子的腿邦直，不然以后像青蛙腿會很難看。我照做了，因為我小時候就是就綁了的，現(xiàn)在腿還滿直的。況且寶寶仰著睡，又有包巾，所以綁腿不是問題。但是當(dāng)我照著讓寶寶趴睡之后發(fā)現(xiàn)，如果趴睡還綁腿，好像很危險。想請問一下，趴睡的寶寶長大會不會有內(nèi)八字或是O形腿的可能呢？如何讓寶寶的腿比較直？

　　千萬不要綁寶寶的腿，完全沒有這個必要！你說的沒錯，寶寶如果趴睡，綁腿是很危險的。所有的寶寶出生時，腳掌都是彎曲的，讓寶寶自然發(fā)展和活動就好了。如果你讓寶寶自然發(fā)展，寶寶到兩歲時，腳掌就會自己變直，除非遇到像內(nèi)翻足這種極端的案例。

　　寶寶睡覺注意事項

　　不要讓寶寶含著乳頭或奶嘴睡

　　有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

　　環(huán)境不需要過分安靜

　　孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不敢發(fā)出任何一點細(xì)微的聲響。否則，孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習(xí)慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實中卻是難求的。

　　不要培養(yǎng)寶寶在哼唱聲中才能入睡的習(xí)慣

　　孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習(xí)慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個良好的睡眠習(xí)慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

　　白天不要讓寶寶睡得過久

　　白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。

　　淘淘媽叨叨叨：

　　寶寶睡眠也是需要媽媽格外注意的問題，休息不好對發(fā)育也是一定的影響的。寶寶的良好睡眠習(xí)慣是不會自動發(fā)展出來的，需要大人協(xié)助養(yǎng)成。所以媽媽應(yīng)多花點心思，摸清寶寶的規(guī)律和心理狀態(tài)，有針對性地哄睡，讓孩子愉快地入睡，這樣才能讓寶寶睡得健康，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　我是淘淘媽，一個兩個孩子的老媽子，沒事愛分享育兒經(jīng)驗，期待與更多媽媽交流育兒經(jīng)驗，13269903788（長按復(fù)制），育兒道路上我們一起成長~