對于很多糖友而言，測血糖是一件十分不舒服卻又不得不做的事。其實這不難理解：測血糖不僅要花錢扎自己的手指，還要克服心理障礙和痛楚。

但是，最近康康發(fā)現(xiàn)部分糖友好不容易克服心理障礙測了血糖，但是卻是盲目在測，痛挨了，但是結(jié)果卻沒啥價值。

今天，咱們就來聊一聊，血糖究竟什么時候測、怎么測才靠譜！

首先我們要明白，測血糖的意義就在于：

●服藥后的效果咋樣，到底要不要聯(lián)系醫(yī)生進行調(diào)整

●自己這頓吃過了或者喝high了，血糖是不是會出問題

●及時發(fā)現(xiàn)血糖異常的情況，做好對策

所以針對這幾點，就可以知道不同監(jiān)測點測血糖的意義。

（一）空腹血糖

從當天開始到晚上睡一晚，保持8-12小時以上空腹不吃任何東西，并且早上起床后不吃飯的情況，測出的血糖才是空腹血糖。

空腹血糖的檢測，要求大家要早上起床第一時間就測，并且實踐不超過早上8點。如果起床后有了運動再測，就算沒吃飯，因為身體的應激反應，測出來的血糖價值就會大大降低。

空腹血糖的價值在于：

①了解胰島情況，看病情是輕是重

②判斷前天的藥量是不是合適的

（二）餐后（兩小時）血糖

餐后兩小時血糖（包括三餐），要從吃第一口飯開始計時，等2個小時后準時采血所測得的血糖值才是餐后血糖。

很多糖友都會錯誤理解：吃完飯后兩個小時再測血糖。其實這樣對餐后血糖檢測的價值就不大了，一定要按時檢測。

餐后血糖最重要的價值在于：

①了解自己身體在食物刺激下，胰腺追加分泌胰島素的能力。

②判斷吃飯和降糖藥是不是合適，這是空腹血糖所沒有的價值。

③作為2型糖尿病早期的判斷。很多2型糖尿病早期患者測空腹血糖是沒問題的，但是餐后血糖就會高出正常標準。

④及時發(fā)現(xiàn)和預防并發(fā)癥，長期餐后血糖高會導致并發(fā)癥的出現(xiàn)，一定要警惕！

（三）餐前血糖（午飯和晚飯之前）

時間通常選擇在飯前10-30分鐘左右，如果飯前要吃藥，就必須選擇在服藥前測好。

這個點很多糖友也會存在這樣的誤區(qū)：臨到吃飯了，想起來才測一下血糖。

餐前血糖的的價值在于：

1、反映胰島素分泌的持續(xù)性

2、根據(jù)餐前血糖的數(shù)值來調(diào)整飲食結(jié)構和餐前用藥的量。

3、預防低血糖，特別是容易低血糖的糖友一定要多測餐前血糖，因為低血糖對身體的傷害也是非常大的。

（四）睡前血糖

睡前血糖通常噶很難過選擇在睡覺之前10~30分鐘測。

睡前血糖的價值在于：

1、判斷晚餐后高血糖的控制效果怎樣。

2、如果測得的血糖值<>

（五）隨機血糖

注意，隨機血糖的意思不是“想測就測，要測得痛快”。檢測隨機血糖主要是用于自己感覺到不適的時候用來排除低血糖和明顯高血糖的風險。

也讓我們了解到在一些特殊情況下的血糖情況，比如喝酒、生病、過于劇烈情緒變化、大姨媽等等情形下對血糖的影響，預防一些可能發(fā)生的問題。

通常來說，健康成年人隨機血糖不超過11.1mmol/L。

最后，給大家附上一張總結(jié)圖吧

附：如果您現(xiàn)在還沒有血糖儀或者需要更換血糖儀，可以參考下面的選擇標準：

①結(jié)果要準

穩(wěn)定制作精良的血糖儀可以減少誤差和增加對各種環(huán)境的適應性。

②用血要少

有的血糖儀需要足足一滴血才能測量，如果沒采夠血，結(jié)果就不準，還需要大家再扎一次手指，重測！

③操作不麻煩

有些血糖儀操作過程繁瑣。所以建議用全自動測量的血糖儀，在家更方便。

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