卵巢與女性的健康美麗關系很密切，得了卵巢早衰的女性，其美麗都要打個大大的折扣，化妝品也挽回不了逝去的生命力。所以保護好卵巢，對女性來講是很重要的。卵巢早衰補充什么營養(yǎng)呢？看看商丘白云婦產(chǎn)醫(yī)院專家是怎么說的。

卵巢早衰補充什么營養(yǎng)？

╰☆充分補鈣

卵巢最嚴重的疾病就是卵巢癌了，而有研究表明，充分補鈣有益于防止卵巢癌等各種卵巢疾病。每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

╰☆補充維生素

補充維生素有益于延緩卵巢早衰，特別是維C和維E。商丘白云婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

╰☆葉酸不可少

葉酸可防止胎兒畸形，所以是孕婦必須充分補充的物質(zhì)，但很少人知道，其實葉酸也可防止女性卵巢疾病，特別是卵巢癌的發(fā)生。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。想要補充葉酸，可多吃各種瓜果蔬菜。