 幸福是什么呢?美國加州大學(xué)心理學(xué)系教授柳博米爾斯基(SonjaLyubomirsky)曾做過這樣一個(gè)調(diào)查活動(dòng)，收到最多的答案就是，一家人快樂地生活在一起，用心陪伴孩子的時(shí)候。當(dāng)一家人其樂融融地在一起做一件事情的時(shí)候，幸福就真實(shí)存在。 確實(shí)如此，我們?cè)趧虻目鐕芯勘砻鳎啾荣嵏嗟腻X、取得更高的成就，家庭關(guān)系融洽更能讓我們感受到幸福。 研究還發(fā)現(xiàn)，下面簡單的五件事會(huì)讓孩子(和家人)感到很多的幸福，而每個(gè)家長都可以做到。你，為你的孩子做到了嗎?  1、和孩子一起睡! 陪孩子一起睡，最大的好處，就是給他們安全感，因?yàn)樗犻_眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母無微不至的關(guān)注。當(dāng)孩子知道他可以依靠父母，可以在真愛中長大時(shí)，他的心里自然是幸福的。 2、和家人一起吃飯! 美國很多大型研究表示，家人聚餐時(shí)間能顯著提高孩子的人生幸福感以及在校學(xué)習(xí)表現(xiàn)，并顯著提高孩子心理健康。當(dāng)我們堅(jiān)持按照計(jì)劃一起做一件事情的時(shí)候，這件事情就會(huì)變成一種儀式。堅(jiān)持儀式的好處，就是讓感情深入到內(nèi)心深處，讓幸福持久，而吃飯就是一種最簡單的儀式。  3、玩一些簡單的家庭游戲! 家庭游戲，就是有爸爸、媽媽(還可以有其他家庭成員)和孩子一起玩?？梢允嵌逊e木，可以是一起舞蹈，可以是躲貓貓，也可以是一起蹦跳…… 好的家庭游戲設(shè)計(jì)，讓孩子更聰明，也更擅于社交! 4、和孩子一起看一本書! 你可以把孩子懷抱在胸前，在溫馨的讀書時(shí)間里，和孩子一起成長。最適合的時(shí)間是睡覺之前。  5、和孩子一起享受無所事事的時(shí)光! 無所事事的親子時(shí)光就是很多時(shí)候被大人看起來無聊透頂?shù)?、但孩子卻沉浸其中的時(shí)間。比如，孩子在反復(fù)搭幾塊積木、推倒，再搭起來;或者只是研究一塊布頭，就研究半天;再或者，只是玩水，從一只盆子把水舀到另外一只盆子里。還有時(shí)候，是什么也不做，孩子就膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開一會(huì)兒，又在你身邊膩歪上一會(huì)兒。 千萬別小看了這些看起來平淡無奇的時(shí)間。孩子們就是在貌似無意義的動(dòng)作中認(rèn)識(shí)世界、建構(gòu)自我。這種瑣細(xì)時(shí)光，還會(huì)給孩子提供安全感的滋養(yǎng)：爸媽就在我身邊，他們?cè)试S我去探索，我可以走的稍微遠(yuǎn)點(diǎn)，但不擔(dān)心有危險(xiǎn)，因?yàn)槲抑腊謰尵驮谖疑砗蟆?br>  如果太忙，那么請(qǐng)你至少把周末的時(shí)間留給孩子。讓孩子知道，在爸媽眼里，他是多么重要，他是多么可愛，這讓他有很好的自我認(rèn)同感，而對(duì)自己滿意的感覺，其實(shí)就是一種幸福。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你用心陪伴孩子的時(shí)候，當(dāng)一家人其樂融融地在一起做一件事情的時(shí)候，幸福就是真實(shí)存在的。這個(gè)時(shí)候，大人的幸福和孩子的幸福是可以完全融合的，可以用心靈去感受到的。原來，幸?？梢匀绱撕唵? 幸福感是可以延續(xù)的，如果孩子童年時(shí)就能夠擁有幸福感，并習(xí)得一些獲取幸福的方法，那么，在多年后，孩子獨(dú)立了，也有足夠的心理能量來延續(xù)幸福。 |
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