春分節(jié)氣艾灸曲池合谷助陽驅(qū)寒

3月20日“春分”常見疾病癥狀常用艾灸推薦穴位

  1、易五更晨瀉

      第一，春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時(shí)期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點(diǎn)是餐泄，就是完谷不化的腹泄。赤方艾灸養(yǎng)生推薦穴位：中脘、神闕、天樞等。

      第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發(fā)涼者須以溫中扶陽。赤方艾灸養(yǎng)生推薦穴位：命門、腎腧；中脘、足三里等。

2、易感冒、流涕

      春分時(shí)期風(fēng)多、風(fēng)大，易感冒流涕，可灸身柱、肺腧、風(fēng)門、曲池等穴做養(yǎng)生。做菜多用干姜，干姜能溫中暖胃。也可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。

 春分節(jié)氣艾灸曲池合谷助陽驅(qū)寒

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝木應(yīng)春。陰歷春三月，肝氣生發(fā)，肝陽易升，容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁；肝木生發(fā)太過，克傷脾土，則可產(chǎn)生一系列的胃腸道問題；脾胃是人體的“后天之本”，乍暖還寒，加之春季所對應(yīng)的肝木之氣生發(fā)太過，極易出現(xiàn)胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病。春在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中對應(yīng)著“五體”中的“筋”。春天易傷肝，而肝主筋，肝傷則易致筋脈失于濡養(yǎng)，產(chǎn)生頸肩腰腿疼痛、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等等。在春分前后施行助陽祛寒的“節(jié)氣灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。風(fēng)為春天的主氣，風(fēng)邪可以引發(fā)感冒、蕁麻疹等多種疾病， 艾灸曲池、合谷則可預(yù)防皮膚病。

“春分者，陰陽相半也”，故晝夜均而寒暑平。春分是一年四季中陰陽平衡，晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期。此時(shí)天氣雖已轉(zhuǎn)暖但氣溫極不穩(wěn)定，某些疾病極容易反復(fù)和加重，尤其容易發(fā)生感冒和過敏性疾病。赤方艾灸養(yǎng)生提醒：春分時(shí)節(jié)木旺土衰，養(yǎng)生宜疏肝火而養(yǎng)脾胃。

3月20日“春分”，即春天的一半，晝夜平分，拍筋選擇穴位，早上拍云門，開肺經(jīng)，排濁氣；晚上揉章門，收精氣，養(yǎng)臟腑；

春分飲食推薦食譜：紅、黃、綠、白、黑五豆粥。平衡膳食，平衡五臟.