血管不老，人不老！

血液通暢，血管富有彈性，就有利于人體將血液毒素，身體內(nèi)的垃圾排出體外，可以說血液越干凈，人的健康狀況就越好。

血管就像地球上的河流，滋養(yǎng)萬物，而血液就好比河中的水。血液對于人類而言就如同水對于自然界一樣重要，它是否干凈，決定著壽命的長短和衰老速度。

疾病的根本來源于血液。由于外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣，容易使血液變臟、變黏、沉積各種毒素，這時的人體健康當然就會出現(xiàn)問題。因此說，血液的好壞會直接影響身體健康，身體的衰老、壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系，如果血液壞了會直接影響各個臟器健康。

經(jīng)常吃換血食物對身體好，日常生活中有一些食物，可以幫助人體清洗血液垃圾，吃一次就讓你的血液年輕一次，清洗一次。

蘇子油：清除血液垃圾，促進脂肪分解

蘇子油是當之無愧的血液垃圾清理者，是血液毒素的克星！

蘇子油是自然界中歐米伽3含量最高的食物，亞麻酸含量高達65%，是橄欖油中亞麻酸含量的80倍，比深海魚油中的歐米伽3含量更高，被稱為“陸地上的深海魚油”，是名副其實的歐米伽3之王。而美國FDA認定，亞麻酸具有十三項重要的功效，其中一項就是降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病。

蘇子油中的亞麻酸進入人體內(nèi)后，會分解代謝為DHA和EPA，DHA能提高智力，增強記憶力，改善視力，而EPA則是被稱為“血管清道夫”，對清除血管壁上附著的多余脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用，因此能夠清除血液里的脂類垃圾，被稱為換血食物毫不為過。

香菇——提升造血能力

香菇對于保健身體、促進身體調(diào)節(jié)很有效，有較多的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，對于清除體內(nèi)垃圾有不錯的功效，其中的生物堿香菇嘌呤，能夠降低血液中膽固醇，預(yù)防動脈硬化形成，對于促進血液流動很有效。香菇中的木質(zhì)素，有助于增強血液中的骨髓細胞，對于血液造血能力有較好的提升作用。

大蒜——血液的清理工

工業(yè)和交通的快速發(fā)展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

胡蘿卜：促進血液循環(huán)，加快血液新陳代謝

胡蘿卜是很好的排汞食物。由于含有大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)。如果養(yǎng)成每天喝胡蘿卜汁的習(xí)慣，能使臉色紅潤。

菊苣根茶：降血脂、降血糖、降血壓、降尿酸

菊苣是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，被我國衛(wèi)生部列為“藥食同源類”食品，同時被國家營養(yǎng)聯(lián)盟專家譽為綠色“健康之王”。菊苣含山萵苣素、水溶性膳食纖維、菊苣多糖等，使得它具有改善人體內(nèi)分泌紊亂，調(diào)節(jié)腸胃功能、降火潤燥、降低血脂、降低血糖，降低高血壓等多重保健功效。我國最新醫(yī)學(xué)研究認為菊苣能利尿消腫，去除身體毒素，促進尿酸排出體外，有預(yù)防痛風(fēng)作用，還能保護肝臟，對于腹型肥胖具有比較好的減肥作用。

西紅柿：保護血管彈性

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

玉米：軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

【蒲公英龍須茶】

功效：降糖祛濕，排毒瘦身

材料：玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g

蒲公英，入肝膽經(jīng)。又稱“尿床草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，有助于促進血液內(nèi)的毒素和垃圾排出體外。并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，保護肝臟細胞的作用，能夠增強肝臟功能，促進肝臟排毒。玉米須，玉米須又稱“龍須”。能利水消腫，泄熱，平肝利膽，治療腎炎、水腫、糖尿病等。玉米須與蒲公英同用能增強排毒效果。

怎樣，現(xiàn)在知道，想年輕，吃什么了吧！血液越健康，人就越年輕漂亮！