手印是一種手部姿勢，佛教稱之為手印，其實手印還有養(yǎng)生保健的功效，今天分享三個手印的方法和功效，供大家參考。

雙手分別將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。5至45分鐘?；蛞惶烊危看?5分鐘。每天堅持。

這個動作最強功能是排毒，可養(yǎng)肝、補腎、健脾胃，因為可以刺激肝膽對應的穴位。也可以靜心。

手分別將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。時間也能量手印一樣。

該手指姿勢刺激骨盆壁營養(yǎng)能量，增強活力、減少疲勞及緊張、改善視力。可以增強忍耐力及定力。特別適宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。

食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指尖、無名指尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。

這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發(fā)的不適、建立正常的血壓、調節(jié)月經(jīng)、凈化全身等等。

每天練習半小時以上，可有病治病，無病防病，調養(yǎng)心。這個手印還可以釋放壓力。