提起春天，人們往往會(huì)聯(lián)想到萬物復(fù)蘇、欣欣向榮、朝氣蓬勃這些詞來。正如《皇帝內(nèi)經(jīng)》中所說，“春三月，此謂發(fā)陳；天地俱生，萬物以榮?！笨傊?，春天來了，自然界到處是一派生機(jī)勃勃的景象。

但是對(duì)于肌瘤患者來說，春天不只是一個(gè)萬物復(fù)蘇、春暖花開的美麗季節(jié)，更是一個(gè)“春生夏長”的危險(xiǎn)時(shí)期?；仡櫼幌?，是不是有很多人經(jīng)歷了一個(gè)冬天肌瘤都沒有明顯的變化，而剛過完一個(gè)春天，肌瘤卻瞬間長大了，復(fù)發(fā)了。這就是“春生”的厲害！

為什么春天是肌瘤生發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)期呢？中醫(yī)講，春生夏長，秋收冬藏。立春過后，大地復(fù)蘇，氣溫回升，就開始進(jìn)入春季，春雨綿綿的序幕也即將拉開。杜甫用“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”來贊美春雨的及時(shí)。

萬物生長都離不開雨水滋潤，但若雨水過多，會(huì)導(dǎo)致濕氣過盛。一方面是內(nèi)濕，而另一方面則是外濕。內(nèi)濕多因飲食不節(jié)制，或在冬季特別是春節(jié)期間時(shí)吃多了肥甘厚膩的食物，讓體內(nèi)濕氣內(nèi)侵脾陽以至失運(yùn)。而外濕是由于春季雨水較多和回南天等外界的濕氣過多，容易讓濕邪入侵。在內(nèi)外因相互影響下，肌瘤患者體內(nèi)的寒濕瘀也會(huì)隨之加重，出現(xiàn)肌瘤復(fù)發(fā)或生長的現(xiàn)象。因此春季“抗?jié)瘛笔沁@個(gè)階段的重中之重。

另外，春天的各種細(xì)菌、病毒的生長繁殖也很活躍，肌瘤患者的體質(zhì)一般都比較弱，很容易遭到細(xì)菌病毒的侵襲引發(fā)疾病，導(dǎo)致患者的免疫力功能進(jìn)一步下降，這也為肌瘤的復(fù)發(fā)和生長創(chuàng)造了條件。

說到這兒有人開始急了，那么，我們應(yīng)該怎么安全度過“春生夏長”這個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)期呢？

中醫(yī)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫”之一。當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，濕氣就容易入侵而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此在初春既要做好保暖，防止外界陰冷的刺激和寒氣的入侵。也要注重祛濕健脾，將身體里面的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)起來?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。

唐代孫思邈說“春時(shí)宜食粥”，提醒我們?cè)诖杭緫?yīng)多喝粥。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便于吸收，還能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。粥中加入一些藥材后，還能治療一些慢性病，對(duì)身體有滋補(bǔ)作用。說到這里有人可能要焦慮了，用中藥熬粥可不是個(gè)容易活，很多人根本沒多余的時(shí)間花在這件事情上。其實(shí)大家不必?fù)?dān)心，加博士之前給大家送過的健脾除濕早餐粥，尤其是對(duì)肌瘤患者而言，可以說是最對(duì)癥的祛濕方。

健脾除濕 益氣通腑

除濕粥還有一個(gè)很重要的用途就是增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。脾為后天之本，主運(yùn)化，脾胃功能弱的人，不僅對(duì)藥物，對(duì)食物的消化吸收功能也不好。除濕粥在幫助大家祛除濕氣調(diào)理脾胃的同時(shí)，也促進(jìn)脾胃對(duì)食物營養(yǎng)和藥物藥力的吸收。所以在春季濕氣過盛的特殊時(shí)期，一定要在調(diào)理肌瘤體質(zhì)的同時(shí)祛濕、調(diào)理脾胃，藥效自然就會(huì)得到提升，還沒有用除濕粥的病友可以先參照一下已經(jīng)使用過的患者的反饋。

除濕粥效果反饋

“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！边@是中醫(yī)老話，說的就是去除濕邪不是一件容易的事情。因此，加博士一再跟大家強(qiáng)調(diào)祛濕一定要堅(jiān)持下去。還是那句話，祛濕不能心急，而且急也沒有用，貴在堅(jiān)持。有些人暫時(shí)看不到明顯效果，也不要輕易放棄，只要你確定你是濕氣比較重，你只管堅(jiān)持用，時(shí)間到了必見效果，最怕就是時(shí)用時(shí)停，或者見好就收。

在這冬天剛結(jié)束，春天剛開始的時(shí)候，冬眠的動(dòng)物逐漸蘇醒，同樣的，各種各樣的病毒也復(fù)蘇了。天氣尚冷，春裝輕薄，易受到風(fēng)寒的侵襲。而我們的身體是否有足夠的抵抗力來預(yù)防呢？

一個(gè)冬天所受的風(fēng)寒可能還殘留在我們體內(nèi)，冬天吃的肥甘厚味又使我們身體蓄積了內(nèi)熱。此時(shí)，食用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣食物，能殺菌、驅(qū)寒。早在六朝時(shí)期，就講究吃五辛盤（就是小蒜、大蒜、韭、蕓苔、胡荽）之說。當(dāng)時(shí)的人們就知道了，辛味的作用是發(fā)散，經(jīng)歷了一個(gè)冬天，我們的五臟內(nèi)積存了許多濁氣，需要借助辛味來排出，而辛味又能提升人體陽氣，防止春困，幫助我們精神抖擻地迎接春天。

辛辣的食物不只是在立春這天吃，最好是整個(gè)立春節(jié)氣都吃，連吃一兩個(gè)星期。不一定每天都要把5種食物配齊，有什么就吃什么，這些辛辣的食物很適合春天保健，大家可以選擇食用。當(dāng)然，食補(bǔ)講究“適量”二字，大家務(wù)必要把握好這個(gè)度。

明代醫(yī)家張景岳：“凡通體之溫者，陽氣也。一生之活者，陽氣也。五官五臟之神明不測(cè)者，陽氣也。”“陽氣者為人身之根本，陽氣旺，猶若日照當(dāng)空，萬物有生發(fā)之機(jī)。倘若陽氣衰敗，猶若陰霾滿布，萬物枯亡?！?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：'陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰'，古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長；所以，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。

人體血液、津液在體內(nèi)的運(yùn)行循環(huán)，都需要陽氣為之敷布運(yùn)行，而血液、津液需要通過陽氣的汽化作用，才能營養(yǎng)全身而產(chǎn)生精神活動(dòng)和一切的臟腑機(jī)能活動(dòng)，如此才能生生不息。人體正常的體液都需要陽氣來養(yǎng)護(hù)推動(dòng)，體液占人體70%，陽氣不足，最明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是人體濕邪過重。正常的體液是滋潤人體肌膚和運(yùn)行五臟六腑必不可少的，過多或過少都會(huì)引起人體的病態(tài)反應(yīng)。少了就是火，多了就是痰濕。現(xiàn)代人大部分的慢性病或疑難病癥都是由陽氣不足引起的體內(nèi)陰液失調(diào)造成的。

護(hù)陽是養(yǎng)生之本

立春一開始人體的陽氣也就開始升發(fā)！但是有的人生活沒有規(guī)律或者天生寒濕體質(zhì)，腎氣不足，那么在正常狀況下，身體的陽氣升發(fā)的就會(huì)少！這時(shí)艾灸，我們不僅能夠幫助身體祛除寒濕，疏通經(jīng)絡(luò)，幫助陽氣大量生發(fā)充盈！更可以幫助身體培固自身陽氣！

1、神闕穴：通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生，是激發(fā)陽氣最好的方法和時(shí)機(jī)。方法是：把艾條點(diǎn)著后以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍，每天一次，每次15—20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，對(duì)身體非常有好處，甚至?xí)谷说诙甓忌偕　?/span>

2、氣海穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“春灸氣海，秋灸關(guān)元，一年無病痛”。春天適宜灸氣海，是因?yàn)闅夂Ｑ樯鷼庵?，而春季主生發(fā)，因此，春灸氣海，目的是為生發(fā)陽氣。一般無病保健來講，氣海適合立春施灸。立春時(shí)正是風(fēng)氣當(dāng)令，生發(fā)的好時(shí)機(jī)。

氣海穴位在腹正中線，臍下1.5寸

由于做艾灸有時(shí)間和地點(diǎn)的限制，能夠堅(jiān)持連續(xù)做艾灸的人還是寥寥無幾，這里要提醒大家的是，如果你想在家隨時(shí)隨地艾灸，其實(shí)可以用加博士改良過后的艾灸貼配合艾草復(fù)方精油的使用，可以取代艾灸的復(fù)雜程序同樣達(dá)到相同的功效。在神闕穴和氣海穴四周，順時(shí)針按揉1-2分鐘后，貼上艾灸貼，就可以起到艾灸和激發(fā)陽氣的效果。連續(xù)使用一段時(shí)間，不僅可以祛除寒濕、生發(fā)陽氣，還能培補(bǔ)正氣，提高身體免疫力，絕大多數(shù)人都可以做到。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論中，春天屬“木”，而人體五臟之中的肝也屬“木”，因而春氣通肝，春季易使肝旺，這才符合木之生長生發(fā)的本性。立春一過，人的肝氣也開始旺盛了，排濁氣、暢氣血，現(xiàn)在正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)。因此，中醫(yī)又有“春宜養(yǎng)肝”之說。肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。所以春季養(yǎng)肝、護(hù)肝是我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的。

春季養(yǎng)肝，首先要注重調(diào)理情志，人有七情變化，七情不暢，會(huì)影響肝的疏泄和陽氣的生發(fā)，導(dǎo)致臟腑機(jī)能紊亂，疾病叢生。因此，春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，達(dá)到防病保健康之目的。

中醫(yī)除了講人體五臟和自然界五行是對(duì)應(yīng)之外，還有五色和五味，中醫(yī)認(rèn)為食物的“青、赤、黃、白、黑”五色中，青色跟肝是對(duì)應(yīng)的，所以說青色屬肝。春天可多吃綠顏色的食物，比如綠葉蔬菜、青瓜等，對(duì)養(yǎng)肝有好處?！?/span>

春季多食青色果蔬

此外，食物還有酸、苦、甘、辛、咸五味，其中酸是入肝的，“有人認(rèn)為春天不能吃酸的，因?yàn)樗崾鞘諗康?，吃酸不利于陽氣升發(fā)，這種說法有一定道理，但也不是絕對(duì)的。”中醫(yī)講究平衡，在人的生長發(fā)育過程中陽氣既不能太過，也不能不及，由于春天是肝氣向外升發(fā)的氣節(jié)，如果肝氣過盛，容易急躁、發(fā)脾氣，因此適當(dāng)吃點(diǎn)酸的東西，也可以收斂肝氣以養(yǎng)肝。

酸味入肝

平日大家也可食用茯苓、山藥、蓮子、苡仁、胡蘿卜、波菜、芹菜、小白菜等同樣有益于肝。