我們都知道，病從口入，但是大部分人不知道，很多疾病，都是生氣造成的，不生氣才能不生病。最新研究表明，50%的疾病是由不良情緒引起的，20%的疾病是由飲食不節(jié)制和作息不規(guī)律率造成的，還有30%是由過度勞累引發(fā)的。“氣血沖和、萬(wàn)病不生?！比藗冎挥斜３纸】档男膽B(tài)，才能保證有健康的身體。但是有時(shí)候，情緒來(lái)了，無(wú)法緩解怎么辦呢？今天小編要給大家介紹幾個(gè)“消氣穴”，生氣的時(shí)候，按一按這些個(gè)穴位，不良情緒就能緩解，一起來(lái)看一看吧。

【生氣的危害】

人生事不如意，十有八九。我們生活中會(huì)遇到非常不開心的事情，很多情緒急躁，很容易發(fā)怒。古人對(duì)生氣的解釋是：《韓詩(shī)外傳》卷一：“故不肖者精化始具，而生氣感動(dòng)，觸情縱欲，反施亂化，是以年壽亟夭而性不長(zhǎng)也?！闭f(shuō)明在古時(shí)，人們就知道，生氣是非常傷害身體。經(jīng)常生氣的，也會(huì)經(jīng)常生病。那么，生氣對(duì)我們的身體有哪些具體危害呢？

大腦反應(yīng)慢

生氣會(huì)加快腦細(xì)胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于毒藥，憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。經(jīng)常生氣，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會(huì)被破壞，加快腦細(xì)胞衰老。

心律不齊

生氣會(huì)讓心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，大量血液沖向大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應(yīng)足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。

增加肝臟脂肪

生氣時(shí)機(jī)體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性，它對(duì)肝細(xì)胞就像美食對(duì)身材，缺了不行，多了有害。

傷肺

情緒沖動(dòng)時(shí)，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對(duì)氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時(shí)由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使得呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地?cái)U(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

皮膚長(zhǎng)斑

美國(guó)一項(xiàng)對(duì)5000名臉上長(zhǎng)斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會(huì)消退。

傷害腸胃

經(jīng)常聽人說(shuō)“氣飽了”，這是因?yàn)閼嵟那榫w會(huì)使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。

【消氣穴】

經(jīng)常生氣，對(duì)我們身體是有害處的。不僅傷胃而且傷肝。但是有些朋友，天生性格容易發(fā)怒，情緒難以控制，如何緩解呢？下面小編給大家介紹幾個(gè)穴位：行間穴和太沖穴還有章門穴。行間和太沖是肝經(jīng)的一個(gè)行穴和原穴，它們是屬肝經(jīng)的，有疏肝理氣的功效。章門是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，它是臟會(huì)也是脾經(jīng)上的穴位，有疏肝健脾的功效。快來(lái)跟小編一起看看吧。

行間穴

介紹：行間。行，行走、流動(dòng)、離開也。間，二者當(dāng)中也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此順傳而上。本穴物質(zhì)為大敦穴傳來(lái)的濕重水氣，至本穴后吸熱并循肝經(jīng)向上傳輸，氣血物質(zhì)遵循其應(yīng)有的道路而行，故名。

取穴：行間穴，在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝弧⒍洪g，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

主治：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，月經(jīng)過多，閉經(jīng)，痛經(jīng)，白帶，陰中痛，遺尿，淋疾，疝氣，胸脅滿痛，呃逆，咳嗽，洞瀉，頭痛，眩暈，目赤痛，青盲，中風(fēng)，癲癇，瘛疭，失眠，口喎，膝腫，下肢內(nèi)側(cè)痛，足跗腫痛。

功效：行間穴是一個(gè)瀉心火的穴位。肝屬木，木生火，如果有人肝火太旺，就瀉其心火，這叫“實(shí)則瀉其子”。如果你經(jīng)常兩肋脹痛、嘴苦，那是肝火旺；而像牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血，尤其是舌尖長(zhǎng)泡，就是心火成盛，這時(shí)火已經(jīng)不在肝上，多揉行間穴就可以消火。憋在里面的火，由肝經(jīng)營(yíng)；已經(jīng)發(fā)出來(lái)的火，則歸心經(jīng)管。

太沖穴

介紹：太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動(dòng)力的意思，也就是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。

取穴：取太沖穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈映手，即是太沖穴。太沖穴在母短伸肌腱的外側(cè)；淺層布有足背靜脈網(wǎng)，足背內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)等。深層有腓深神經(jīng)和第一趾背動(dòng)、靜脈。

主治：各類肝病，排肝毒，降血壓，平肝清熱，清利頭目，月經(jīng)不調(diào)，兩肋脹痛、嘴苦，脾氣大，火氣旺。現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。

功效：揉太沖穴可給心臟供血，對(duì)情緒壓抑，生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。配合太沖穴向行間穴方向推，起消除肝臟郁結(jié)的作用。

注意：緩解生氣情緒，按揉的時(shí)候方向一定要從太沖到行間。

章門穴

介紹:章門，出入的門戶也。該穴名意指肝經(jīng)的強(qiáng)勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息。本穴物質(zhì)為急脈穴傳來(lái)的強(qiáng)勁風(fēng)氣，至本 息，風(fēng)氣如同由此進(jìn) 故名。后章門名意與章門同，后是與脾經(jīng)沖門穴的別稱前章門相對(duì)而言的。

取穴：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。

主治：腹痛，腹脹，泄瀉，脅痛，痞塊。此穴為臟會(huì)穴，統(tǒng)治五臟疾病。消化系統(tǒng)疾?。合涣?，腹痛腹脹，腸炎泄瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大，小兒疳積。其他疾?。焊哐獕?，胸脅痛，腹膜炎，煩熱氣短，胸悶肢倦，腰脊酸痛。

功效：疏肝理氣，健脾和胃，可緩解因情志不舒，惱怒傷肝，或因其它原因影響氣機(jī)升發(fā)和疏泄。