過(guò)年期間孩子最易吃多，出現(xiàn)舌苔厚膩，有一點(diǎn)點(diǎn)咳嗽，可以給孩子喝蘿卜陳皮水和淡豆豉水，但同時(shí)要給孩子調(diào)整飲食，素食兩三天，忌口水果、零食、冷飲等，這樣孩子在咳嗽的初期，就會(huì)可以解決。

積食的癥狀，可以看這篇文章《如何判斷孩子積食了？》，另外還可以配合做小兒推拿《孩子積食了，小兒推拿有特效處方！》、《寶寶咳嗽，讓小兒推拿來(lái)解決！》當(dāng)我們綜合去幫助孩子調(diào)理時(shí)，孩子身體會(huì)恢復(fù)得更快！

蘿卜

色白，屬金，入肺，性甘、平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。生吃比較寒涼，不適合孩子，煮熟后，比較平和，《本草經(jīng)巰》“生者味辛，性冷;熟者味甘，溫平?！?/strong>

陳皮

味苦、辛，性溫。歸肺、脾經(jīng)，具有理氣健脾，燥濕化痰。

蘿卜陳皮組合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的作用；它們組合在一起非?；パa(bǔ)，蘿卜性偏涼、偏潤(rùn)，陳皮性溫、偏燥，它倆組合蘿卜減緩了陳皮的溫燥，陳皮調(diào)和蘿卜的涼潤(rùn)，使得蘿卜陳皮水變得中性平和。

制作方法：

做法很簡(jiǎn)單，白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同煎煮，感覺蘿卜熟了就可以啦。

圖解：

1. 菜市場(chǎng)買白蘿卜1根，約2元。

2.準(zhǔn)備陳皮(推薦去同仁堂買廣東新會(huì)的5年陳皮，雖然稍貴，4.5元/g，但可保證藥效)

3. 用廚房秤稱白蘿卜250g左右，也就是半根的量。

4. 用廚房秤稱陳皮3g左右，剛好一張完整陳皮的三分之一，下次不用再稱了。

5.白蘿卜削皮、切塊與陳皮一起放鍋里。

6.鍋里加水至2/3容量，可以多煮一些，寶寶全天都可以喝。

7.開火煮，等水煎后再煮約15分鐘，自己吃一下蘿卜熟了就可以關(guān)火了。

8.煮好的水，看看水變色了，說(shuō)明陳皮藥性入水了。

9.用勺盛出放碗里涼一會(huì)，等水溫后，再倒入寶寶的喝水杯，就可以能寶寶喝了。

10.我們計(jì)算一下成本，半根蘿卜1.0元，3g陳皮1.35元，一共2.35元，是不是很便宜，我們老祖宗留下的中醫(yī)文化是不是很好啊。

備注：如果孩子肉吃多了，可以加3~6克左右的山楂，如果有流清鼻涕，可以加2片的生姜。如果孩子咳嗽比較嚴(yán)重，或咳嗽時(shí)間比較久，有其它明顯不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

淡豆豉水

在孩子積食初期，還可以給孩子喝淡豆豉水，消積食效果比較蘿卜更好。平常我們可以到藥房花幾塊錢買200克左右的淡豆豉，在密封罐里保存著，當(dāng)孩子吃多，有點(diǎn)積食時(shí)，抓幾十粒淡豆豉，浸泡半小時(shí)，大火燒開轉(zhuǎn)小火1小時(shí)，煎熬成濃湯，一天吃1次。