作為秋冬含鈣量最高的水果，山楂對(duì)于大家來(lái)說(shuō)并不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。

此外，山楂里因含三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi)，也被稱(chēng)為降低血壓和膽固醇的"小能手"。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用于治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。

山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友，值得一試!

1

趕跑腰痛

材料:取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

做法:

1

核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，再加適量涼開(kāi)水調(diào)成稀漿汁。

2

山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復(fù)置火上。

3

加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。

用法:早晚各服1次，溫服為宜。

功效:

擴(kuò)張血管、降血壓

材料:取干山楂10克，干菊花2.5克。

做法:菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘，最后加入菊花煮沸，即可關(guān)火。

功效:

3

降脂減肥

材料:取生山楂15~30克，丹參30克，絞股藍(lán)15克，甘草6克。

做法:每日水煎，代茶飲。

功效:

化滯除脹

材料:取山楂15~30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。

做法:上藥水煎，早晚溫服。

功效:

需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。

因此，山楂不能空腹吃，并應(yīng)盡量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟后再吃。

秋冬季吃山楂，學(xué)會(huì)搭配一寶，就能趕跑腰痛、降低血壓血脂。實(shí)在是太實(shí)用了!您這樣吃過(guò)山楂嗎?沒(méi)有的話不妨試試吧~推薦給群里的朋友們也看看，大家會(huì)感謝您的!