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職業(yè)規(guī)劃是經(jīng)過自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知后，對(duì)未來將要從事的職業(yè)做系統(tǒng)設(shè)計(jì)的過程。職業(yè)規(guī)劃的目的就是擇優(yōu)選擇目標(biāo)職業(yè)，用最有效的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。經(jīng)過規(guī)劃后從事的職業(yè)，往往能在崗位上發(fā)揮主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造力，為事業(yè)的進(jìn)步打開廣闊的空間。相比于盲目選擇了職業(yè)的研究生，做過職業(yè)規(guī)劃的研究生會(huì)有更多的時(shí)間成本和機(jī)會(huì)成本，也會(huì)避免因?yàn)榫蜆I(yè)后的工作內(nèi)容和自己的預(yù)期不一致而茫然，而且在遇到困難和挫折時(shí)不會(huì)輕易地否定自己，更容易克服困難重新建立自信。

職業(yè)規(guī)劃對(duì)研究生來說非常重要，首先它會(huì)為研究生階段設(shè)立一個(gè)明確的目標(biāo)和方向。更重要的是（這一點(diǎn)是很多學(xué)生工作幾年以后才有的體會(huì)）它會(huì)讓研究生在未來發(fā)展中花更少的時(shí)間取得更多的成績。之所以強(qiáng)調(diào)博士研究生的職業(yè)規(guī)劃，是因?yàn)椴┦侩A段容易形成穩(wěn)定的人生觀和價(jià)值觀，思考問題更加成熟，對(duì)自己和職業(yè)的認(rèn)識(shí)更準(zhǔn)確。

一般來說，博士畢業(yè)后從事工作，重新選擇職業(yè)的靈活度相比于本科生或者碩士生要小很多，所以，博士畢業(yè)后應(yīng)該非常準(zhǔn)確的選擇職業(yè)。對(duì)于博士生來說，職業(yè)規(guī)劃絕對(duì)是需要花時(shí)間去思考和付諸于行動(dòng)的一件事。設(shè)想一下，畢業(yè)的時(shí)候你開始匆忙地思考工作這件事，做好了規(guī)劃的同學(xué)已經(jīng)拿到了夢(mèng)寐以求的offer，那么你就被動(dòng)很多，獲得的職業(yè)也許并非是你想要的。對(duì)未來從事什么工作還很茫然的博士生，看到這篇文章，一定要盡快有一個(gè)目標(biāo)職業(yè)，職業(yè)規(guī)劃這件事無論什么時(shí)候開始都不會(huì)太遲。我身邊有很多的朋友，在他們讀研究生的時(shí)候沒有專門的為以后可能從事的工作做一些準(zhǔn)備，浪費(fèi)了很多的時(shí)間，在畢業(yè)多年以后都會(huì)為此有或多或少的遺憾，希望那不是你。

下面介紹一些做職業(yè)規(guī)劃的簡單的步驟。雖然職業(yè)有不同，但規(guī)劃的步驟大體一樣的，供大家參考。

從讀研究生開始，就去思考一些你感興趣的職業(yè)并且考慮如何準(zhǔn)備就業(yè)。試著去回答這些問題：我喜歡做什么樣的工作？這個(gè)工作需要具備哪些能力？我的現(xiàn)狀能做這項(xiàng)工作嗎？我怎么實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？研究生的第一個(gè)學(xué)期，可以抽出一段時(shí)間去思考這些目標(biāo)職業(yè)可能的發(fā)展。考慮一下你對(duì)職業(yè)的訴求和對(duì)應(yīng)的職業(yè)，比如“在學(xué)術(shù)上有所成就——成為一個(gè)科學(xué)家”，“想要很有錢——金融從業(yè)者”，“想把興趣愛好當(dāng)成一生的職業(yè)——攝影師（舞蹈家、畫家等等）”，很多的選擇逐一思考，明確訴求以后，去選定職業(yè)，列出這個(gè)工作需要的知識(shí)類型和技能，籌劃研究生階段你可能采取的能夠幫助你實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的措施。

有了目標(biāo)職業(yè)后，要思考未來的職業(yè)發(fā)展。職業(yè)發(fā)展通常有四種方式，直線上升型、專家型、螺旋式上升型、暫時(shí)型。

做SWOT分析有助于了解自己的劣勢和威脅，做相應(yīng)的調(diào)整和改變，使自己更加有競爭力，更專注于如何準(zhǔn)備好你的未來。

優(yōu)勢和劣勢：總結(jié)自己的優(yōu)勢和劣勢，保持優(yōu)勢，規(guī)避或者提升劣勢。研究生階段是最適合頭懸梁錐刺股的時(shí)期。只要研究生階段不放松，你就可以順利地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。不過，人往往會(huì)有意識(shí)的愿意去做能放大自己優(yōu)勢的事情，經(jīng)常鍛煉強(qiáng)項(xiàng)，往往就會(huì)忽略弱項(xiàng)，那強(qiáng)弱不均衡會(huì)越來越明顯。因此在訓(xùn)練強(qiáng)項(xiàng)的同時(shí)也要注意鍛煉弱項(xiàng)。多去思考那些能利用你的優(yōu)勢并且增強(qiáng)優(yōu)勢去為你創(chuàng)造機(jī)會(huì)的方法。

機(jī)會(huì)：讀書的時(shí)候，要學(xué)著從先于你畢業(yè)的前輩身上看看他們從事了什么職業(yè)，他們的發(fā)展如何，他們從事的職業(yè)中是否有你的目標(biāo)職業(yè)，他們是否取得了你預(yù)期的成績，他們是如何做到的。要學(xué)習(xí)總結(jié)身邊的已經(jīng)有的成熟經(jīng)驗(yàn)，這很簡單也很重要。和一個(gè)非常關(guān)注職業(yè)目標(biāo)的同行聊一聊，可以更好地制定你自己的策略。經(jīng)常和導(dǎo)師討論討論你的職業(yè)目標(biāo)，他可能會(huì)給你一些建議或者一些幫助，為你提供一些機(jī)會(huì)。

威脅：指的是那些可能會(huì)阻礙你實(shí)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的不可控因素。對(duì)于研究生來說最大的威脅來自于不能順利畢業(yè)。威脅是潛在的，甚至不好的身體狀況也是阻礙未來職業(yè)發(fā)展的一個(gè)因素。多思考思考那些可能對(duì)你未來的職業(yè)發(fā)展?jié)撛诘耐{，最大限度的遏制這些威脅。

職業(yè)規(guī)劃的核心是能力規(guī)劃，在確定了目標(biāo)職業(yè)和自我認(rèn)知以后，下面一個(gè)步驟就是有計(jì)劃地為目標(biāo)職業(yè)做訓(xùn)練。舉兩個(gè)例子，比如，以后你想從事科學(xué)研究，那你要訓(xùn)練創(chuàng)新思維、寫作能力、閱讀能力、演講能力、項(xiàng)目管理能力、時(shí)間管理能力等。再比如，你想做律師，那你就要訓(xùn)練表達(dá)能力，邏輯思維能力，還要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識(shí)。為目標(biāo)職業(yè)鍛煉能力，這是職業(yè)規(guī)劃中最后一個(gè)環(huán)節(jié)，也是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

1.我想要做什么工作？

我未來想從事科研工作。

2.我適合從事科研工作嗎？

科學(xué)研究是一個(gè)非常特殊的職業(yè)。需要天賦、努力還有運(yùn)氣，需要持續(xù)不斷地并且充滿激情地投入大量的精力——即使如此，也不一定能夠取得所謂的成功。能夠從事科研的主要?jiǎng)訖C(jī)應(yīng)該是“喜歡”，是探索未知世界的興奮。假如你評(píng)估后認(rèn)為自己喜歡科研工作，那么你的目標(biāo)工作是大學(xué)或者科研院所的科研人員。

3.想從事科研工作需要做哪些儲(chǔ)備？

勤奮、對(duì)科研工作有興趣是科研工作者的基本素質(zhì)；科研工作者需要的能力包括有創(chuàng)新性思維、寫作能力、閱讀能力、演講能力、項(xiàng)目管理能力、時(shí)間管理能力等。對(duì)科研人員的考核一般是科研成果，教育和服務(wù)。從事科研工作你面臨的壓力是申請(qǐng)項(xiàng)目、職稱晉級(jí)、教書帶學(xué)生、發(fā)表論文。評(píng)估一下，你還欠缺哪些能力？你是否能夠達(dá)到考核的要求？你能否承受工作壓力？

4. 我如何順利的獲得這個(gè)工作？

直接進(jìn)入高校或者科研院所，每年高校和科研院所都會(huì)招聘一定數(shù)量的科研人員。

博士階段要把研究工作做好，發(fā)表好的文章，參與項(xiàng)目，進(jìn)入高?；蛘哐芯吭核⒎请y事。

出國 博士畢業(yè)后還可以選擇到國外的實(shí)驗(yàn)室做博士后，博士后出站后，可以在國外實(shí)驗(yàn)室找到職位，可以選擇留在國外工作，也可以通過申請(qǐng)一些項(xiàng)目回國從事科研工作。這是一個(gè)比較有利的選擇，有海外科研經(jīng)歷的人們的心態(tài)，思維和交際方式和國內(nèi)博士畢業(yè)會(huì)有一些差別。英文水平是一大優(yōu)勢，學(xué)術(shù)訓(xùn)練也和國內(nèi)不盡相同，有海外研究經(jīng)歷，視野會(huì)更加國際化，與國外同行交流也會(huì)拓寬研究思路，因此，出國從事科研工作對(duì)未來事業(yè)發(fā)展會(huì)很有幫助。

5．付諸于行動(dòng) 這就不必多說了。

職業(yè)規(guī)劃是自我對(duì)未來的思考和設(shè)計(jì)，有了這個(gè)步驟，獲得自己的目標(biāo)職業(yè)會(huì)更加容易。盡管如此，一定要認(rèn)識(shí)到職業(yè)只是一個(gè)平臺(tái)，決定職業(yè)的發(fā)展的因素也很多，這些因素我們以后再聊。另外，博士階段只是人生的一個(gè)經(jīng)歷，不必因?yàn)閷W(xué)位而壓抑自己內(nèi)心對(duì)向往職業(yè)的追求。

參考文獻(xiàn)

[1] Sundar A.Christopher.Navigating Graduate School and Beyond.San Francisco : American Geophysical Union .2013