我們在日常飲茶的過程中，會發(fā)現(xiàn)：六大茶類很多功效都會有重疊的部分，比如說到養(yǎng)生功效，基本六大茶類都會重復(fù)；說到減肥，六大茶類都具備這樣的功效。

如果要把六大茶類進(jìn)行一次大PK，看看這六大茶類都以什么樣的功效“各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年”呢？

1、白茶老白茶藥理作用5顆星

說起老白茶，最耳熟能詳?shù)谋闶恰耙荒瓴?，三年藥，七年寶”的說法了，正是因?yàn)榘撞柽@獨(dú)特的藥理作用，才使得不少人開始學(xué)習(xí)喝老白茶養(yǎng)生。

而老白茶最突出的品質(zhì)就是“耐放”，隨著陳化年份的延長，內(nèi)涵物質(zhì)轉(zhuǎn)化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫(yī)里會用老白茶入藥。

當(dāng)然，在存放的過程中一定要注意存放條件，不能讓白茶受潮。否則這老白茶的藥理作用可是會減弱的。

不僅是老白茶，這新白茶的功效也很強(qiáng)大，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。

2、紅茶生熱暖胃作用5顆星

紅茶是全發(fā)酵茶，加工過程中發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等成分，這些成分在很大程度上決定了紅茶的色澤、滋味和香氣。茶黃素還被稱為茶葉中的“軟黃金”，調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇效果極佳。

除此以外，發(fā)酵烘制使多酚物質(zhì)大大減少，因此紅茶對胃的傷害性較小，具有促進(jìn)消化、舒張血管的作用。

喝紅茶暖胃，適用于腸胃不好的朋友。冬天多喝紅茶， 是一個(gè)不錯的選擇。

3、烏龍茶消耗卡路里能力5顆星

烏龍茶，原料成熟度高，是半發(fā)酵茶。發(fā)酵程度介于紅茶與綠茶之間。

成品烏龍茶葉中的部分多酚類物質(zhì)轉(zhuǎn)化茶色素，具有抗氧化、解油膩、降壓的功效。同時(shí)烏龍茶高香，通竅提神的效果很好。

日本還有研究，對各種茶進(jìn)行代謝功能的測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)綠茶1小時(shí)能提高4卡的代謝，而烏龍茶可以提高9卡!

我的天，難怪喝烏龍茶容易肚子餓，特別是喝巖茶的時(shí)候，這種感覺更為明顯，原來是卡路里在燃燒。

那這就意味著，多喝烏龍茶是可以減肥的。

4、綠茶抗氧化消炎作用 4顆星

綠茶，原料細(xì)嫩，是完全未發(fā)酵茶，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質(zhì)，像兒茶素、維生素、氨基酸、茶多酚等營養(yǎng)成分也保留較多，所以，抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎這些功效，明顯高于其他茶類。

還記得有一次牙疼的厲害，身邊有沒有什么消炎藥和止疼藥，就泡了一杯超濃的綠茶，一杯下肚，簡直不要太酸爽。

5、黃茶殺菌消炎功效5顆星

相比綠茶而言，黃茶的消炎能力更加驚人。

黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，對防治食道癌有明顯功效。此外，黃茶鮮葉中天然物質(zhì)保留有85％以上，而這些物質(zhì)對防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果，為其他茶葉所不及。

6、黑茶靠益生菌支持功效

黑茶屬于后發(fā)酵茶，其獨(dú)特的加工過程，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫(yī)藥理功效，其富含茶多糖類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防止糖尿病)、降血脂、血壓、抗血凝、血栓、提高機(jī)體免疫力。

對于飲食結(jié)構(gòu)偏油膩的現(xiàn)代人，黑茶可補(bǔ)充膳食營養(yǎng)，助消化、解油膩、降脂降壓。

六大茶類的功效都很強(qiáng)大，大家要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的茶，這樣才能使喝茶的意義到達(dá)最大化。