我國每年患上肩周炎的人數(shù)都在增長，且呈居高不下的趨勢，所以大家應(yīng)該知曉肩周炎發(fā)病原因，再通過針對性的方法進(jìn)行預(yù)防，從而降低自身患病率。那么，引起肩周炎的常見原因有哪些？

引起肩周炎的常見原因有哪些

長時(shí)間保持同一姿勢：99%的愛打麻將的人士都會出現(xiàn)肩周炎不適，這是由于肩部長時(shí)間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內(nèi)的壓力增高，最終患上肩周炎病。

睡眠姿勢不好：枕頭是我們睡覺時(shí)最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說'高枕無憂'，其實(shí)，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。如果枕頭太高，就會轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

不注意保暖：許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛，頭頸活動(dòng)受限。除了嚴(yán)寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

得了肩周炎以后應(yīng)該如何治療

生山楂甘草湯：材料：生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。食法：水煎溫服，每3天服用2劑，1個(gè)月為1個(gè)療程。功效：主治肩周炎。具有舒筋通絡(luò)，祛淤行痹止痛，滑利關(guān)節(jié)的功效。

黃芪當(dāng)歸湯：材料：黃芪60克，當(dāng)歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙120克，穿山甲6克，防風(fēng)12克，蜈蚣2條，生姜10克，羌活12克。食法：每日1劑，水煎服。加減：冷痛者加制川草、烏草各10克;兼痰濕者加法半夏12克，膽南星10克;病久三角肌萎縮者加制馬錢子0.3克。功效：具有補(bǔ)胃氣，通經(jīng)絡(luò)，散寒濕的功效。

溫馨提示：任何治療方法都只能供患者參考，具體的治療方案還應(yīng)患者到醫(yī)院，通過檢查診斷等一系列的方法，最后由醫(yī)生為患者提供和制定，最適合患者病情的治療方案，在此也愿每位患者能夠早日康復(fù)！

孕婦得了肩周炎應(yīng)該怎么護(hù)理

功能鍛煉和營養(yǎng)：對肩周炎來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常坐一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和甩臂運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。患有肩周炎的人多數(shù)是體質(zhì)下降的中老年人，所以加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。

積極預(yù)防，糾正不良習(xí)慣：有研究表明，得過肩周炎的患者對側(cè)發(fā)生肩周炎的幾率很大。所以，對對已發(fā)生肩周炎的患者，除積極治療患側(cè)外，還應(yīng)對健側(cè)進(jìn)行預(yù)防。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。