自測(cè)|你有“晚睡強(qiáng)迫癥”嗎？附治愈指南

長(zhǎng)沙7喜 2017-01-19

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《2016中國(guó)睡眠指數(shù)》顯示，23%以上的中國(guó)人有熬夜習(xí)慣。大學(xué)生在“熬夜族”中占比較高。熬夜會(huì)引發(fā)各類疾病甚至導(dǎo)致猝死。研究表明，每晚平均睡7—8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)，睡4小時(shí)以下的，80%是短壽者。

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