越來越多的人感慨著這個拼顏值的社會，所以我們總是關(guān)注別人臉的長相是否漂亮，卻沒有注意他的臉色是否健康。當(dāng)然啦，很多女性朋友現(xiàn)在化妝化的也不太能看出臉部本來的顏色了，但是我們卻真的可以通過看“臉色”來辨別自己的身體是否健康，在哪些方面需要有所注意和防范。

1. 面色蒼白

皮膚過于白皙，沒有血色的就叫面色蒼白，這類人多有氣血虧欠。要想改善這一癥狀可以多吃紅棗。推薦將紅棗同溫水浸泡過的花生米同煮，再加些蜂蜜熬至粘稠服用。長期堅持就會使臉色變得紅潤起來了。

2. 臉色發(fā)黑

腎虧在面部的反映就是會出現(xiàn)臉色的發(fā)黑，可以適當(dāng)選擇補(bǔ)腎的食材和藥物進(jìn)行滋補(bǔ)。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等問題。有這些問題的患者，臉色同樣會出現(xiàn)發(fā)黑的情況，還有抗癌藥物的服用也會引起上述問題，需要到醫(yī)院具體檢查確定真實原因。

3. 臉色潮紅

一般人在長時間日曬后，或者喝了烈酒、劇烈運(yùn)動以及情緒上有大的起伏波動的時候，臉色會變紅，這種是生理上的，沒什么大問題，當(dāng)離開當(dāng)前狀況的時候面色會恢復(fù)正常。但還有一種是病理上的潮紅，比如發(fā)燒的時候，或者吃了降血壓之類擴(kuò)張血管的藥物也會出現(xiàn)臉色潮紅的情況。

4. 眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

休息不好就會有黑眼圈，但如果整個臉都開始晦暗了，那就需要引起重視了，有可能是近一段時間的腎臟負(fù)擔(dān)太大，飲食上應(yīng)該減少糖和鹽的攝入。另外鴨肉煮栗子、燒大白菜可以起到食療的效果，對減輕腎臟負(fù)擔(dān)有一定的幫助。

5. 鼻子發(fā)紅發(fā)紫

在臉上鼻子是可以反應(yīng)心臟情況的，如果鼻頭呈現(xiàn)紅色或者紫色，可能是血壓偏高或者鹽和酒精攝取過多了，給心臟帶來了負(fù)擔(dān)，所以鼻子會發(fā)紅發(fā)紫。

6. 臉色紫紺

多數(shù)情況是由于缺氧而引起的，臉色蒼白帶有紫紺也會在劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)，平時缺乏鍛煉的人，在運(yùn)動后出現(xiàn)這種臉色就需要注意把握運(yùn)動的強(qiáng)度，以免發(fā)生意外。而先天性心臟病的人也多有這種臉色出現(xiàn)，可能是心力衰竭的表現(xiàn)。

7. 面頰褐紅

在高血壓的患者會有面頰褐紅的表現(xiàn)，如果連續(xù)幾天出現(xiàn)這種臉色，就要注意下自己的血壓是否正常，改變不良的生活習(xí)慣看臉色是否會恢復(fù)正常。

8. 耳朵發(fā)紅

耳朵的狀態(tài)能反映出一些腎臟的問題，耳廓出現(xiàn)紅色或者發(fā)紫，說明腎臟的情況不是很好，循環(huán)方面可能存在問題，飲食上要多注意利于腎臟健康的食材，并且可以通過運(yùn)動來增強(qiáng)身體的循環(huán)功能。

9.臉色發(fā)黃

血液膽紅素的濃度超出了正常范圍會影響人的面色，一般臟臟不好的人多有臉色發(fā)黃的癥狀。如果是瘦弱的人臉色蠟黃也可能是營養(yǎng)不了引起的。

知道了“臉色”的秘密后，就要多多注意觀察，一旦有情況馬上就防范，不讓疾病有發(fā)展下去的可能。