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日常生活中有些朋友頻繁出現(xiàn)手腳麻木的感覺，很多朋友因?yàn)榘Y狀沒有持續(xù)太長時(shí)間，因此也并沒有引起多大重視，導(dǎo)致后來引起很多嚴(yán)重的癥狀。

那什么原因會(huì)導(dǎo)致手腳麻木呢？又該如何改善？下面絡(luò)絡(luò)就為您解說一二……

在中醫(yī)的認(rèn)知里，麻和木是不同的兩個(gè)概念。兩者都指肌膚感覺障礙。

但不同的是，麻，肌膚蟻?zhàn)吒?，或如觸電感（非癢非痛，肌肉之內(nèi)，如千萬孑蟲亂行，或遍身淫淫如蟲行有聲之狀，按之不止，搔之愈甚）；木，皮肉不仁如木厚之感（不癢不痛，自己肌肉如人肌肉，按之不知，掐之不覺，有如木之厚）。

《雜病源流犀燭·麻木源流》中說：“麻木，風(fēng)虛（即體內(nèi)虛弱，而外感風(fēng)邪）病亦兼寒濕痰血病也。”可見麻木是由氣血俱虛，經(jīng)脈失于濡養(yǎng)，或氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)失暢，或寒濕痰瘀留阻脈絡(luò)所致。

●血管因素：當(dāng)我們坐久或坐的姿勢(shì)不對(duì)，會(huì)引起下肢麻木，當(dāng)手放的姿勢(shì)不對(duì)時(shí)亦會(huì)麻，一松懈，有如千萬只螞蟻在爬。因?yàn)楫?dāng)血管受到壓迫時(shí)，血管供應(yīng)肢體部分缺血，引起麻木，等到一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。

●神經(jīng)因素：神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動(dòng)，當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時(shí)，軸漿流動(dòng)受阻礙，任何一個(gè)部位的神經(jīng)受到壓迫時(shí)，均會(huì)引起手腳麻木。

●大腦因素：所有神經(jīng)均來源于大腦，當(dāng)腦部出問題。如中風(fēng)，則大腦所支配區(qū)會(huì)出現(xiàn)麻木，無力。

●全身因素

①血脂過高：長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細(xì)胞所得到氧氣養(yǎng)料減少，導(dǎo)致麻木。

②糖尿病人：血糖維持較高水平，長久以往，對(duì)人體血管，神經(jīng)造成極大傷害，血管硬化，神經(jīng)變性。

●頸椎因素：頸神經(jīng)有椎間孔出來，分成前后兩支。

①前支：走向下外方，一直到前臂，構(gòu)成尺神經(jīng)，橈神經(jīng)，正中神經(jīng)等。

②后支：繞頸椎后關(guān)節(jié)到后方，分布于頸椎后面的肌肉，皮膚不論前支或后支受到壓迫，均會(huì)引起手腳麻木。

艾灸取穴：大椎、天柱、陽陵泉、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、合谷穴、勞宮穴、后溪穴和手指尖。

●操作手法：取合適體位，使用艾條直接對(duì)準(zhǔn)穴施灸或者選用適合的灸器進(jìn)行施灸。依照先灸上面再灸下面，先前后后的原則，每個(gè)穴位灸15—20分鐘或皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。每日每個(gè)穴位灸1次，一般慢性病需灸三個(gè)月后會(huì)有所改善或治愈，可作為保健可長期施灸。

艾灸取穴：居髎穴。若有腎虛寒濕，腰髖關(guān)節(jié)及下肢畏寒肢冷現(xiàn)象的朋友，可加灸腎俞、環(huán)跳、委中穴位，以加強(qiáng)補(bǔ)腎填精、溫經(jīng)袪寒之效。

●操作手法：用艾條灸10-20分鐘，艾炷灸5-7壯。患者取側(cè)臥位，艾條點(diǎn)燃后放于居髎穴上方，距離皮膚兩三厘米進(jìn)行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行，以局部潮紅為度，每日一兩次。

除了艾灸外，這里絡(luò)絡(luò)再給大家推薦一處穴位，平時(shí)若是因?yàn)?span>坐久了腿不活動(dòng)導(dǎo)致腿腳麻木，可以按摩大鐘穴快速恢復(fù)。

●按摩方法：用手按摩腳后跟大鐘穴位置，上下滑動(dòng)，也可以采用雙手按摩，直至麻木感消除。

體質(zhì)虛弱（體虛）是造成手腳麻木出現(xiàn)的原因，中醫(yī)把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。對(duì)于虛癥，我們可以通過食物來進(jìn)行必要的調(diào)理。

●補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替食用。

●補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

●補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。

●補(bǔ)陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。

●絡(luò)絡(luò)提示：生活當(dāng)中，很多人都有過手腳麻木的癥狀。如果這類癥狀出現(xiàn)后很快消失，倒無大礙。如果經(jīng)常出現(xiàn)，而且持續(xù)的時(shí)間長，出現(xiàn)頻率高，則要高度警惕。